زوج هاي خوشبخت چگونه رفتار مي كنند؟

گردآورنده: كارمند رتبه 15 “مرضيه خداهمتي”- كارشناس اداره مشاوره و مددكاري پليس فارس

اگر هر زوج در هفته فقط 5 ساعت را صرف زندگي مشتركشان كنند، روابطشان بهتر خواهد شد.

“جان گاتمن” مي گويد كه مي توان خوشبختي و بهبود روابط زوجين را در طول ساليان بعدي نيز پيش بيني كرد.

گاتمن در پژوهش هايش دريافته است كه اگر هر زوج در هفته فقط 5 ساعت را صرف زندگي مشتركشان كنند، روابطشان بهتر خواهد شد.

كاري كه زوج هاي خوشبخت مي كنند:

خداحافظي

تجديد ديدار

محبت

قرار هفتگي

تحسين و قدرداني

خداحافظي:

اين زوج ها هر روز قبل از خداحافظي ، درباره كارهايي كه قرار است در آن روز بكنند سوالاتي از همديگر مي كنند . (2 دقيقه در روز ، 5 روز در هفته جمعا ده دقيقه) .

تجديد ديدارها:

اين زوج ها در پايان هر روز كاري يك گفتگوي آرام و بي استرس با هم دارند . در اين فرصت آن ها مي توانند روابط خود را عميق تر سازند و از خستگي و دل مشغولي هاي هم آگاه شوند .(20 دقيقه در روز ، 5 روز در هفته و جمعا 1 ساعت و 40 دقيقه در هفته)

محبت:

اين زوج ها محبت خود را از طريق روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز مي كنند . (5 دقيقه در روز ، 7 روز در هفته و جمعا 35 دقيقه در هفته)

قرار هفتگي:

اين زوج ها يك قرار هفتگي دو نفره در فضايي خلوت و آرام بخش براي تازه كردن عشق خود دارند . (2 ساعت در هفته)

تحسين هم و قدرداني:

اين زوج ها هر روز حداقل 5 بار قدرداني و محبت صادقانه اي بين خود رد و بدل مي كنند . (5 دقيقه در روز ، 5 روز در هفته)