چگونه استرس را در زمان آزمون کنکور مدیریت کنیم؟
خواب کافی، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و تمرینهای تنفسی میتوانند به کاهش استرس و بهبود تمرکز و حافظه داوطلبان در دوران آمادگی برای آزمون کمک کنند و در روز آزمون نیز پیروی از برنامه ساده و مدیریت آرام موقعیتهای غیرمنتظره، عملکرد بهتر وی را تقویت خواهند کرد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا؛ خواب، مهمترین همراه شماست. خواب بهتر پیش از آزمون، حافظه را بهینه میکند، احساسات را تثبیت و استرس را کاهش […]