مرضیه محمودی – مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ جمهوری جهرم نوجوانی دوره بسیار مهمی در افراد است. افراد شور و شوق زیادی در این دوره از زندگی خود دارند و سرشار از انرژی هستند و دوران بحران هویت و استقلال است. در این دوران افراد روحیه ای شکننده و حساسی دارند. مسئله ای که در جوامع امروزی شیوع پیدا کرده بحث افسردگی در نوجوانان است. نوع تربیت فرزند و جامعه و سبک زندگی […]
دیابت را می توان تلخ ترین بیماری قرن حاضر دانست که اگر مبتلا شوید و نتوانید آن را کنترل کنید، باید منتظر عوارض ناگوار و خطرناک آن باشید که در نهایت منجر به مرگ زودرس خواهد شد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، هفته ملی دیابت از ۱۷ تا ۲۳ آبان ۱۴۰۴، با هدف پیشگیری و کنترل این بیماری، در سراسر کشور گرامی داشته می‌شود تا شاید بهانه‌ای باشد برای آشنایی با […]
ورزش منظم در زنان فقط تناسب اندام نیست؛ از کاهش استرس و سرطان تا تقویت استخوان و خواب آرام، هفت پاداش طلایی به همراه دارد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری فارس, بیشتر زنان فقط به انگیزه تناسب اندام ورزش می‌کنند، در حالی که تحرک روزانه فواید زیادی برای سلامت آنها دارد. برای بسیاری از زنان، انگیزه اصلی ورزش کردن دستیابی به تناسب اندام و زیبایی ظاهری است؛ اما واقعیت این است که […]
سعید افروز پور- کارشناس مسوول واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیضا اضطراب جدایی، یکی از چالش‌های شایع در میان کودکان و حتی برخی از دانش‌آموزان مقاطع ابتدایی است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که دانش‌آموز هنگام جدا شدن از والدین یا مراقبان اصلی خود احساس ترس، بی‌قراری یا ناراحتی شدید می‌کند. هرچند اضطراب جدایی در سنین پیش‌دبستانی طبیعی است، اما تداوم یا شدت بالای آن در سال‌های دبستان می‌تواند به افت […]
نوروز، عید باستانی ایرانیان است که از جایگاه ویژه‌ای بین مردم برخوردار است. هر ساله ایرانی‌ها با انجام یک‌سری آیین‌ها به استقبال نوروز می‌روند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از جام جم آنلاین؛ این عید علاوه بر ایران، در کشورهای مختلفی از جمله تاجیکستان، افغانستان و جمهوری آذربایجان پاس داشته می‌شود و مردم به آیین‌های مختلف آن همچون خانه‌تکانی پایبند هستند. نوروز، عید باستانی ایرانیان است که از جایگاه ویژه‌ای بین مردم برخوردار است. […]
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا و به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه تاکید کرد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ احمد اسماعیل زاده مدیر کل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت تغذیه در کاهش استرس و بهبود سلامت روان اشاره کرد و گفت: گنجاندن میوه‌ها، سبزیجات و منابع غذایی گیاهی در […]
یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، آسیه رضایی نیاسر، روانشناس در خصوص دلایل اصلی پرخوری عصبی گفت: این اختلال ممکن است ناشی از مشکلات روان‌شناختی، ژنتیکی و متابولیکی باشد. او بیان کرد: در مواقعی که فرد دچار تنش و اضطراب می‌شود، مغز به دنبال راهی برای کاهش این احساسات منفی است و خوردن غذا یکی از راه‌های […]
زهرا عباسی – کارشناس مشاوره کلانتری ۱۱ زند شیراز استرس یکی از عمده ترین مسائل پزشکی و اجتماعی روز است. استرس در مفهوم عام، عاملی است که همواره تعادل فیزیکی و روانی را به هم زده و با ایجاد مشکلات روانی کارایی فرد را در ابعاد مختلف زندگی –شغلی ، خانوادگی و اجتماعی کاهش می دهد. در روانشناسی استرس به معنی تحت فشار روحی و روانی قرار گرفتن تلقی شده است در این حالت جسم […]
مرضیه محمودی – مشاور ومددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ جمهوری شهرستان جهرم همه ما در زندگی استرس را تجربه کرده و با آن مواجه شده ایم، بنابراین نمی توان ادعا کرد که استرس فقط به یک شخص خاص یا طبقه مشخصی اختصاص دارد. نکته مهم درباره استرس این است که میزان آن در هر شرایط و موقعیتی فرق دارد. از همه مهم تر شیوه مقابله برخورد و مدیریت استرس نیز در هر کسی با بقیه فرق […]
آغاز سال تحصیلی با همه هیجان، شور و نشاطی که برای والدین و دانش‌آموزان دارد، برای کلاس اولی‌ها همراه با استرس و نگرانی است، به ویژه برای والدین و مادرانی که ۶ سال تمام در کنار فرزند خود بوده و حال باید او را برای ورود به فضای جدیدی آماده کنند. اما چگونه می‌توان فرزند کلاس اولی خود را برای ورود به مرحله جدیدی از زندگی‌اش آماده کرد؟ گرافیست: نگین نصراللهی
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، مرجان عجمی، با اشاره به اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک مؤثری برای کنترل استرس باشد، اظهار کرد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است و علاوه بر […]
استرس، بخشِ جدایی‌ناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت‌های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغه‌های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدکننده مواجه می‌شوید، سیستم […]