راهکارهای جلوگیری از چاقی پس از ورزش!
برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، یکی از منابع اصلی تأمین انرژی در فعالیت ورزشی گلیکوژن است و کربوهیدراتها انرژی بدن را تامین میکنند و در زمان فعالیت ورزشی، ذخایر انرژی بدن کاهش مییابند و با کاهش ذخایر انرژی و افت قند خون حین فعالیت بدنی مواجه می شویم. علاوه بر این، کم آبی بدن […]