راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان
تهیه و تنظیم: مرضیه محمودی – مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱جمهوری جهرم برای افزایش اعتماد به نفس ذهنیت مثبت را در خود تقویت کنید ،اهداف واقع بینانه تعیین کنید و به موقعیت های کوچک خود توجه داشته باشید. از منطقه امن خود خارج شوید، مهارت های جدیدی بیاموزید، ورزش منظم داشته باشید و بهداشت فردی و ظاهر آراسته را رعایت کنید. همچنین با افراد مثبت اندیش معاشرت کنید و با چالش ها و اشتباهات […]