با گرم شدن هوا و به بازار آمدن رنگینکمانی از میوههای تابستانی مانند گیلاس، هلو، زردآلو و هندوانه، بازار «رژیمهای آزاد میوه» نیز داغ شده است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا؛ بسیاری از افرادی که در مسیر کاهش وزن هستند، با این تصور که میوهها چون طبیعی هستند، کالری ندارند یا چاقکننده نیستند، در مصرف آنها زیادهروی میکنند. سمانه رضایی، کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با انتقاد از […]
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، نسبت به افزایش وزن ناخواسته در سنین میانسالی، هشدار داد. به گزارش پرتو جنوب، ایرج حیدری، در گفتگو با برنامه رادیو سلامت به بررسی افزایش وزن ناخواسته در میانسالی پرداخت و گفت: بدن انسان پس از سن سی سالگی وارد مرحله جدیدی از تغییرات فیزیولوژیک میشود که مهمترین آنها کاهش متابولیسم پایه است. وی افزود: این تغییرات باعث میشود که کالری مصرفی که در دوران جوانی (بیست سالگی) باعث […]
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه میدارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین میکند و از این رو میتواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، این میوهی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دستکم گرفت. هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری […]