راهکارهای مقابله با افسردگی در نوجوانان

مرضیه محمودی – مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ جمهوری جهرم

نوجوانی دوره بسیار مهمی در افراد است. افراد شور و شوق زیادی در این دوره از زندگی خود دارند و سرشار از انرژی هستند؛ دوران بحران هویت و استقلال است.

در این دوران افراد روحیه‌ای شکننده و حساسی دارند. مسئله‌ای که در جوامع امروزی شیوع پیدا کرده بحث افسردگی در نوجوانان است. نوع تربیت فرزند و جامعه و سبک زندگی، بسیار در به وجود آمدن یا نیامدن افسردگی در نوجوانان تاثیر می‌گذارد. از آنجایی که این دوره از زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است والدین می بایست آموزش هایی بیشتر دهند تا فرزندشان را در این دوران از این بیماری دور نگه دارند تا آینده ای درخشان در فرزندشان شکل بگیرد.

علل افسردگی در نوجوانان

-شرایط محیط خانواده

-نوع تربیت

-طلاق والدین

-شرایط اقتصادی

ممکن است فرد با توجه به شرایطی که در گذشته داشته و اختلالاتی که در روابط خود و در برقراری ارتباطات خود با اطرافیان دارد و مواردی همچون کمبود عزت نفس و…دچار استرس و افسردگی شود. یکی دیگز از شایع ترین دلایل افسردگی در نوجوانان ضربه روحی است ممکن است این ضربه از طرف دوستان باشد ممکن است از طرف خانواده و دیگر نزدیکان باشد.

عوارض افسردگی

-استرس و اضطراب

-خودکشی

-مشکلات در برقراری در روابط

-تمایل به مصرف به مواد مخدر

افسردگی در جوانان و بزرگسالان تقریبا” مثل هم هستند اما با توجه به تغییرات سن شدت برخی علائم کمتر و بیشتر می شود به طوری که ممکن است فرد بزرگسال از علائم اطلاع داشته باشد و آنها را بروز ندهد و یا خود را کنترل کند تا کسی متوجه این علائم در فرد نشود اما در جوانان راحت‌تر قابل تشخیص است.

افسردگی اگر درمان نشود مشکلات بسیار زیادی را به وجود می آورد . والدین محترم به حرف ها و درد و دل های فرزند نوجوان خود گوش کنید اصلا به دنبال نصیحت کردن آنها نباشید. مشکلات آنها را درک کنید با آنها احساس همدری کنید و سعی کنید او را از تنهایی بیرون بیاورید.

توجه داشته باشید کارهایی که می کنید رنگ و بوی اجبار به خود نگیرد؛ چرا که اجبار کردن فرد را از شما دورتر می‌کند. او را به تحرک دعوت کنید دید باز به او بدهید و او را با نحوه زندگی کردن آشنا کنید. فضای آرام را در خانه ایجاد کنید و از مشاجرات و تنش ها در خانه دوری کنید. حتما با یک روانشناس و مشاور کودک و نوجوان در ارتباط باشید تا بتوانید از او کمک بگیرید.

درمان افسردگی در نوجوانان

افسردگی شدت‌های مختلفی دارد و براساس آن روانشناس و یا روانپزشک تشخیص می دهد که از چه راهکاری استفاده کند.گفتار درمانی –گروه درمانی – خانواده درمانی و دارو درمانی.

افسردگی در نوجوانان یکی از مسائل روانشناختی جدی است که در سالهای اخیر به طور چشمگیری در جامعه روبه افزایش است و شیوع پیدا کرده است. نوجوانی یک دوره حیاتی برای هر فرد محسوب می شود که همراه با تغییرات فیزیکی و شناختی و اجتماعی قابل توجهی همراه است . در این مرحله از زندگی نوجوانان با فشارها و چالش های زیادی روبه رو می شوند که ممکن است باعث احساسات نامطلوبی مانند افسردگی شده و روند رشد و توسعه شان را تحت تاثیر قرار دهد. افسردگی نوجوانان معمولا با بی اشتهایی _کاهش انرژی و ناامیدی همراه است.

راه های درمان افسردگی

مدیریت استرس _تنظیم برنامه روزانه –ایجاد فضای امن و حمایت اجتماعی

افسردگی در نوجوانان یک مشکل جدی سلامت روان است .این اختلال سبب می‌شود نوجوان احساس غم واندوه پیوسته داشته باشد او علاقه خود را به انجام فعالیتهای روزمره و لذت بخش از دست می دهد این اختلال می تواند بر نحوه تفکر و تعقل فرزند نوجوان شما تاثیر بگذارد و احساسات و رفتارهای او را تغییر بدهد. در همه افراد به یک صورت بروز نمی کند اما می تواند در هر بخشی از زندگی شما افسردگی رخ دهد و قابل درمان است. بستگی به نوع شدت آن دارد.

یکی از مهمترین مسایل برای برخی از نوجوانان این است که دیگران چگونه آنها را قضاوت می‌کند. بنابراین آموزش ارتباطی به نوجوانان می‌تواند در کنترل و درمان بیماری افسردگی نقش موثری داشته باشد. افسردگی در جوانان و نوجوانان اختلال جدی روانشناختی است همه جنبه های زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. مشکلات در روابط خانوادگی یا طلاق والدین می تواند تاثیر زیادی بر سلامت روان نوجوانان داشته باشد. عدم وجود حمایت عاطفی یا ارتباطات مثبت در خانواده ممکن است احساس تنهایی و افسردگی را افزایش دهد.