سالم زیستن و شاد زیستن

سرهنگ دوم سید احسان حسینی – کارشناس مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس فارس

اولین گام به سوی یک پیشرفت گسترده برای کسب نتایج مطلوب، تغییر نوع تفکر و بیان ما در رابطه با خویشتن است. خودمحور بودن و خود دوست ‌داری دو مقوله جداگانه ‌اند. معنی خود دوست‌ داری سالم این است که ما اصراری برای توجیه خود و دیگران نداشته باشیم. ما باید بتوانیم از انجام هر کاری که به کیفیت و زیبایی زندگی‌مان می‌افزاید، احساس راحتی کنیم. مردم موفق همیشه از واژه ‌های تشکر‌آمیز استفاده می‌کنند، زیرا به این نتیجه رسیده‌ اند که باید قدر ارزش‌های خود را بدانند. دیگران با ما همان رفتاری را دارند، که ما با خود داریم.

بیایید بپذیریم که ما هر روز از طریق افکار خود، برنامه ‌های تازه‌ای به ضمیر ناهشیار خود می‌دهیم. پس مواظب افکارمان باشیم. هدف خود را «به‌دست آمده» تصور کنید تا ضمیر ناهشیار شما ترتیب رسیدن به آن را فراهم کند.

منشا تمام افکار و حرکات ما چگونه دیدن خویشتن است. بنابراین تصویر ذهنی ما تعیین می‌کند که دنیا را تا چه اندازه دوست داریم و چقدر مایل به زندگی در آن هستیم. دقیقاً چه اندازه در زندگی موفق خواهیم بود.

ما اغلب وقتی مریض می‌شویم که خود و زندگی را بیش از اندازه جدی می‌گیریم. آنچه برای سالم ماندن بدن نیاز داریم، خندیدن است. بیایید گاه و بی‌گاه برای خود خاطر ‌نشان کنیم که ما انسان هستیم و مانند تمام انسان‌های دیگر ممکن است کارهای احمقانه از ما سر بزند. اگر توقع شما بی‌عیب و نقص بودن و کمال است به این سیاره تعلق ندارید. زندگی آنقدرها جدی نیست. بیایید شوخی را جدی‌تر بگیریم.

در حال زندگی کنید. زمان واقعا وجود ندارد. این لحظه تنها زمانی است که در اختیار داریم از این لحظه چیزی بسازید. زیستن در زمان حال یعنی که ما از هر کاری که در حال انجام آن هستیم، به خاطر خود آن لذت ببریم و نه اینکه صرفا بدنبال هدف نهایی آن باشیم.

بسیاری از بیماری‌ها نتیجه تعارضات درونی حل نشده است که دیر یا زود در جسم نمودار می‌شود. برای سالم بودن و انرژی داشتن لازم است که هیجانات مثبت خود را حفظ کنیم، به بیان احساسات خود بپردازیم و خود را سزاوار سلامتی و تندرستی بدانیم. از همین‌جا و همین لحظه خود را بپذیرید و افکار شاد و سلامت داشته باشید. به هر چیزی که فکر کنی به طرفش کشیده می‌شوی، حتی اگر آن افکار دلخواهمان نباشند. علت این است که مسیر حرکت ذهن همیشه به سوی هر چیز است و نه در جهت گریز از آن. تفکر مثبت سازنده است، به آنچه می‌خواهید فکر کنید

آیا احمقانه نیست تمام نگرانی‌های آینده را با خود حمل کنیم و تازه متعجب باشیم که چرا زندگی اینگونه دشوار است؟

ما را برای بیست و چهار ساعت زندگی امروز طراحی کرده‌اند و نه بیشتر. نگرانی امروز برای مشکلات فردا دردی از ما دوا نخواهد کرد.

بر آنچه که دارید تمرکز کنید، از داشتن آن لذت ببرید و نگران از دست دادنش نباشید. اگر بر این باور باشیم که با از دست دادن چیزی یا کسی زندگی ما رو به نابودی خواهد گذاشت، آنگاه چه بسا جهان تصمیم بگیرد به ما اثبات کند که بدون آن چیز یا آنکس هم قادر به زندگی خواهیم بود. ترس از دست دادن، زیستن در زمان حال نیست، زیستن در آینده است.

اگر زندگی دلخواه خود را ندارید، اگر واقعا کار دلخواه خود را انجام نمی‌دهید، هیچ عذری برای توجیه آن پذیرفته نیست. میزان لذتی که از زندگی می‌بریم، با میزان سرزنش اوضاع و احوال نسبت معکوس دارد.

زندگی بی‌ارزش است، مگر آنکه شما به آن ارزش دهید.  زندگی کسالت ‌بار نیست، بلکه کسالت در مردمی است که از پشت عینک‌‌های کثیف و تیره به دنیای خود نگاه می‌کنند. تا این لحظه هر چقدر هم از زیبایی‌ها لذت برده باشید، امروز می‌توانید تصمیم بگیرید که بیشتر لذت ببرید. امروز مهم است. هرجا که هستید، همان‌ جا نقطه‌ آغاز است، تلاش بیشتر امروز، سازنده‌ فردای متفاوت شماست. یک درخت هر چقدر هم که بزرگ باشد با یک دانه آغاز می‌شود.

معرفی خدمات مرکز مشاوره آرامش پلیس فارس

مرکز مشاوره آرامش پلیس فارس در زمینه های خانوادگی‌، اجتماعی، ازدواج، حقوقی، روانشناسی، تربیتی، مددکاری اجتماعی و … آماده ارائه خدمات مشاوره ای به شهروندان می باشد. مردم عزیز می توانند به آدرس: شیراز- پل حر- روبروی کلانتری۱۱ زند مراجعه و از خدمات مشاوره فردی بهره‌مند شوند. تلفن تماس ۰۷۱۳۲۲۲۷۰۰۶

“سامانه پاسخگوی تلفنی خدمات مشاوره پلیس فارس آماده ارائه خدمات مشاوره فردی در زمینه های مختلف خانوادگی، اجتماعی ، ازدواج، تربیتی، حقوقی و … می باشد. شما عزیزان می توانید در صورت تمایل، شماره۹۶۵۸۰  را شماره گیری نموده و از خدمات مشاوره فردی توسط کارشناسان مرکز مشاوره آرامش پلیس فارس  بهره‌مند شوید.