کارگاه مدیریت استرس برای بانوان ورزشکار فارس برگزار شد
کارگاه روانشناسی ورزشی با محوریت مدیریت استرس قبل، حین و بعد از مسابقات، ویژه ورزشکاران اعزامی به دومین مرحله المپیاد و پاراالمپیاد بانوان، به همت امور ورزش بانوان فارس در سالن آموزش هیأت وزنهبرداری برگزار شد.
به گزارش پرتو جنوب به نقل از روابط عمومی و پایگاه خبری اداره کل ورزش و جوانان فارس، کارگاه روانشناسی ورزشی با موضوع مدیریت استرس در سه مرحله قبل، حین و بعد از مسابقات، ویژه بانوان ورزشکار اعزامی به دومین مرحله المپیاد و پاراالمپیاد کشوری برگزار شد.
رئیس گروه ورزش بانوان استان هدف از برگزاری این برنامه را ارتقای سلامت روانی، افزایش تمرکز ذهنی و تقویت توانایی کنترل استرس ورزشکاران عنوان کرد و گفت این آموزشها به بانوان کمک میکند در شرایط رقابتی واقعی با آرامش و اعتمادبهنفس بیشتری ظاهر شوند. او تأکید کرد موفقیت در میدان مسابقه تنها به آمادگی جسمانی وابسته نیست و آمادگی ذهنی نقشی تعیینکننده در عملکرد قهرمانان دارد.
در ادامه، محمدی روانشناس ورزشی و مدرس کارگاه، آموزشهای تخصصی مرتبط با مدیریت استرس را ارائه کرد. او در بخش نخست به راهکارهای کنترل اضطراب پیش از مسابقه از جمله تنفس عمیق، تصویرسازی ذهنی و جملات انگیزشی پرداخت. در بخش مربوط به زمان مسابقه نیز بر تمرکز بر عملکرد، کنترل افکار مزاحم و حفظ خونسردی در شرایط فشار تأکید شد. در بخش پایانی، شیوههای مدیریت هیجانات پس از مسابقه و تبدیل تجربه رقابت به فرصت رشد مورد بررسی قرار گرفت.
در جریان کارگاه، تمرینهای گروهی، شبیهسازی موقعیتهای ورزشی و فعالیتهای تعاملی اجرا شد تا شرکتکنندگان بتوانند آموختهها را در شرایط واقعی به کار گیرند. سالن آموزش هیأت وزنهبرداری نیز با تجهیزات آموزشی و فضای مناسب برای برگزاری این برنامه آماده شده بود.
در پایان، رئیس گروه ورزش بانوان استان ابراز امیدواری کرد تداوم چنین برنامههایی به ارتقای آمادگی روانی و عملکردی بانوان ورزشکار فارس در رقابتهای کشوری کمک کند.
انتهای پیام/
