یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب، به‌ویژه مصرف پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد قدی ضروری است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ سمیه فتاحی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی تأکید کرد: تغذیه صحیح در دوران بلوغ نقش کلیدی در رشد قدی و سلامت عمومی نوجوانان دارد. وی افزود: دریافت مواد مغذی ضروری، به‌ویژه پروتئین، کلسیم، ویتامین D، آهن و روی، برای رشد مناسب و جلوگیری از مشکلاتی مانند کوتاهی قد […]
با فرزندتان در مورد پذیرش خود و نگاه مثبت به جسم و صورت خودش صحبت کنید. همچنین تاکید کنید که با این وجود، رشد و تعالی، ورای همین ظاهر است. او را تشویق کنید تا بر توانایی‌هایش اتکا و تمرکز کند. با تشویق او به استقلال فردی، به ساختن اعتماد به نفس‌اش کمک کنید. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، مرحله نوجوانی دوره‌ای است که کودکان در جستجوی استقلال هستند و نیازمند راهنمایی […]
به اهتمام : نجمه ودیعی – کارشناس مشاوره کلانتری ۲۷ گلستان شیراز فرایند بلوغ یکی از پیچیده ترین دوره های زندگی و در عین حال لذت بخش ترین و دل انگیزترین دوره زندگی هر فرد است. نوجوان در این دوره تمایلات و خواهش های متضادی دارد . مثلا با اینکه می خواهد با دوستانش باشد، به تنها بودن نیز علاقمند است. در این دوران نوجوان نه کودک به حساب می آید، نه هنوز به درستی […]