چند جلسه تمرین قدرتی در هفته میتواند کاری بیش از عضلهسازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانیتری داشته باشید. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، در حالی که شواهد مربوط به ارتباط ورزش هوازی با طول عمر گسترده است، اطلاعات کمی در مورد اثرات تمرینات قدرتی وجود دارد. در مطالعه اخیر، محققان بیش از ۱۴۷ هزار بزرگسال را تا ۳۰ سال تحت نظر قرار دادند […]
یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام میبرد که در صورت انجام منظم، عمر طولانیتری به افراد میبخشند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، انجام تمرینات ورزش همراه با تغذیه خوب، سبک زندگی سالمی را برای فرد به همراه دارد و اغلب منجر به طول عمر بیشتر افراد میشود. یک پزشک مغز و اعصاب در همین راستا از سه رشته ورزشی نام برده است که باعث طول عمر افراد میشود. ممکن […]
دانشمندان با انجام تحقیقاتی، نقش ژنها در طول عمر را مورد بررسی قرار دادهاند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ دانشمندان مرکز سلامت جمعیت آکسفورد دریافتند که عوامل محیطی ۱۷ درصد در مرگ زودهنگام نقش دارند، در حالی که کمتر از ۲ درصد از مرگها مربوط به ژنتیک است. دانشمندان از دادههای تقریباً نیم میلیون نفر که توسط Biobank بریتانیا ارائه شده بود، استفاده کردند. هدف محققان ارزیابی تأثیر ۱۶۴ محرک […]
محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتار بیتحرک و تأثیر آنها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کردهاند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» برای طول عمر سالم حمایت میکنند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه سان یات سن، ۲۰۹۲۴ شرکت کننده چینی ۵۰ ساله یا بالاتر را انتخاب کردند و اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی و رفتار بی تحرک آنها را از طریق پرسشنامه […]
«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس میگوید: علم ثابت کرده است که همه ما میتوانیم با تغییرات سادهای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، این متخصص میگوید: عواملی چون خوردن غذاهای ناسالم، مصرف دخانیات و الکل، آلودگی هوا و مشتقات پلیفلوروالکیل (PFAs) موجود در ظروف تفلون و بطریهای پلاستیکی آب به بروز زودرس نشانههای پیری منجر میشوند. او همچنین به نشریه […]