زوج های خوشبخت چگونه رفتار می کنند؟
گردآورنده: کارمند رتبه ۱۵ “مرضیه خداهمتی”- کارشناس اداره مشاوره و مددکاری پلیس فارس
اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند، روابطشان بهتر خواهد شد.
“جان گاتمن” می گوید که می توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.
گاتمن در پژوهش هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند، روابطشان بهتر خواهد شد.
کاری که زوج های خوشبخت می کنند:
خداحافظی
تجدید دیدار
محبت
قرار هفتگی
تحسین و قدردانی
خداحافظی:
این زوج ها هر روز قبل از خداحافظی ، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می کنند . (۲ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته جمعا ده دقیقه) .
تجدید دیدارها:
این زوج ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند . در این فرصت آن ها می توانند روابط خود را عمیق تر سازند و از خستگی و دل مشغولی های هم آگاه شوند .(۲۰ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته و جمعا ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته)
محبت:
این زوج ها محبت خود را از طریق روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می کنند . (۵ دقیقه در روز ، ۷ روز در هفته و جمعا ۳۵ دقیقه در هفته)
قرار هفتگی:
این زوج ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرام بخش برای تازه کردن عشق خود دارند . (۲ ساعت در هفته)
تحسین هم و قدردانی:
این زوج ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه ای بین خود رد و بدل می کنند . (۵ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته)