مهارت مثبت اندیشی و تاثیر آن در زندگی افراد

سرهنگ علیرضا ملایی- مدیر مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس فارس

مثبت اندیشی نوعی نگرش ذهنی است که در آن فرد در انتظار نتایج خوب است. خوش بینی مهارتی احساسی که روانشناسان آن را اکتسابی می‌دانند. مهارتی که از کودکی از والدین و محیط زندگی فرا خواهیم گرفت. وجود مصیبت ها و اتفاقات ناخوشایند در زندگی یک امر طبیعی است، اما چگونگی مواجه با این مسائل حائز اهمیت است. خوش بینی و به دنبال آن افکار مثبت می تواند در برابر مشکلات زندگی به ما کمک زیادی کند.

دقت کنید که مثبت اندیشی باعث افزایش اعتماد به نفس، کاهش علائم افسردگی و بهبود روابط اجتماعی می شود. مثبت اندیشان در زمان حال زندگی می کنند و می‌توانند از رفتارهای جرات‌مندی به درستی استفاده کنند. آنها برای حل مشکلات خود از فنون راه حل مسئله استفاده می کنند. مثبت اندیشی می تواند موفقیت را تسهیل کند.

با تمرین روش های مثبت اندیشی می توان امیدوارتر و پر انرژی تر برای اهدافتان تلاش کنید. بسیاری از افراد فکر می کنند تنها با مثبت اندیشی می توان به اهداف رسید. در صورتی که این طرز فکر اشتباه است و باعث شکست و سرخوردگی افراد می‌شود. طرز فکرتان را تغییر دهید تا زندگی تان عوض شود. مثبت اندیشی یک الگوی فکری سالم است که باعث ایجاد مقدمات موفقیت می شود.

با توجه به اینکه آینده فرد به نوع نگرش او بستگی دارد، این نوع طرز تفکر باعث پیشرفت در زندگی‌اش می شود. مثبت اندیشی به تنهایی نمی تواند موفقیت را تضمین کند، بلکه در کنار آن هدف گذاری، برنامه ریزی و تلاش مستمر نیز برای موفقیت لازم است.

یکی از مهمترین مزایای مثبت اندیشی افزایش اعتماد به نفس است که کسب موفقیت را آسان تر می کند. غالباً افراد مثبت اندیش خود را باور دارند و به همین دلیل از اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند. خوش بین بودن به بهبود سطح اعتماد به نفس شما کمک می کند. بنابراین مثبت اندیشی یکی از ابزارهای درونی است که در زندگی افراد نقش مهمی را در رسیدن به موفقیت دارد.

مثبت اندیشی دارای فوائد زیادی است و یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است و اثرات مفیدی بر روی سلامت جسم و روان دارد، به طوری که فرد مثبت اندیش امیدوارتر است و اضطراب کمتری را تحمل می کند.

از دیگر فوائد مثبت اندیشی می توان به کاهش استرس که امروزه زیاد است اشاره کرد. زمانی که شما یاد بگیرید با عینک مثبت اندیشی به زندگی و اتفاقات نگاه کنید، همه چیز تغییر می کند.

یکی دیگر از مزایای مثبت اندیشی افزایش تمرکز و اعتماد به نفس بر روی اهداف و برنامه های مهم  زندگی در پیمودن مسیر موفقیت زندگی است. یکی از بهترین روشهای مثبت اندیشی در زندگی پرداختن به کارهایی است که واقعا از آنها لذت می‌برید. این کارها می تواند یک فعالیت هنری، یک تفریح و مسافرت یا در هر حوزه دیگری باشد. شاید اولین و آشناترین مانع مثبت اندیشی در زندگی وجود افکار منفی و مزاحم است.

تفکر مثبت به شما کمک می کند که در جهت تعیین اهداف مناسب و رسیدن به آنها پیشرفت کرده و همچنین باعث سلامت جسم و روح شما نیز می شود. به جای تمرکز روی اتفاقات ناخوشایند به جنبه های مثبت زندگی و نعمت هایی که در اختیارتان قرار گرفته فکر کنید. به موقعیت ها واقع بینانه نگاه کنید و به دنبال راه حل برای بهبود شرایط باشید.