دکتر عبدالرحیم اسداللهی- عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت شیراز حوادث همواره در طول تاریخ از عوامل مهم مرگ و ناتوانی بشر به شمار می‌رفته است، به طوری که نخستین علت مرگ در گروه سنی زیر ۴۰ سال به‌دلیل حوادث بوده و سالانه بیش از پنج میلیون نفر به این جان خود را از دست می دهند. در بین گروه های سنی، کودکان بیش از سایر گروه ها در معرض خطر حوادث قرار […]
مریم مهارت – رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در آستانه روز جهانی تخم مرغ خوب است بدانیم؛ تخم مرغ یکی از مواد غذایی کامل است که می تواند نیازهای بدن را به طور متعادل تأمین کند. عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب کامل پروتئینی آن و تولید بسیار کم انرژی است. نتایج تحقیقات علمی ثابت کرده […]
راضیه جامعی – کارشناس واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب افسردگی از شایع ترین و مهم ترین بیماری های روانپزشکی در بین گروه بزرگسال است و به علت شیوع زیاد آن در اغلب کشورهای دنیا، هم اکنون به لحاظ شیوع، در رده چهارم جهان قرار دارد. افسردگی، یکی از اختلالات خلقی است که با درجات مختلف از غمگینی، یاس، ناامیدی، تنهایی، شکست و تردید و احساس گناه همراه است، تا حدی که آن را […]
به قلم: محسن بابادی – کارشناس ورزشی پرتو جنوب مصاحبه دیشب سرمربی استقلال خوزستان پس از باخت، بسیار منطقی و در نوع خود قابل توجه بود. اما معتقدم بایستی جناب پورموسوی و کادرش حفظ شوند و تنها از یک تیم آنالیز قوی در کنار خود استفاده نموده و سه بازیکن در پست های هافبک دفاعی، میانه میدان و خصوصا یک مهاجم شش دانگ را به خدمت بگیرند. همین که ایشان شهامت داشت و اشتباهاتش را […]
محسن بابادی – کارشناس ورزشی پرتو جنوب در راس تمامی معضلاتی که از پیشرفت فوتبال جلوگیری می کند، گرانی شهریه مدارس فوتبال و کرایه زمین های چمن و سالن های فوتسال است. سال ها بود با رشد و گسترش مدارس فوتبال در اقصی نقاط، دلمان خوش بود که در تک تک آن مناطق بازیکنان و علاقمندان بدون هیچ گونه مشکلی، اوقات فراغت را سپری و آموزش در مدارس فوتبال مورد تایید هیات فوتبال که از […]
مریم کوهکن – کارشناس واحد پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، سالانه بیش از ۱۷ میلیون نفر در سراسر جهان جان خود را بر اثر بیماری های قلبی عروقی از دست می دهند، که حدود هشتاد درصد از این آمار با بهره مندی از شیوه سالم زندگی، فعالیت بدنی و خودداری از سیگار و الکل قابل جلوگیری هستند. همچنین بر اساس آمار فدراسیون جهانی قلب، […]
تهیه و تنظیم: سمیرا میزرایی- مشاور و مددکار کلانتری ۲۷ گلستان شیراز تکانشگری یا رفتار تکانشی، به طور گسترده به عمل کردن بدون آینده نگری گفته می شود، رفتاری که ناپخته، سریع و پر خطر باشد و همچنین نامناسب با موقعیت باشد. کودکان به دلیل رشد کمتر نواحی مغزی، تکانشگری بیشتری از خودشان بروز می‌دهند که کاملا هم طبیعی و وابسته به سن است، اما وقتی شدت تحریک پذیری بسیار بیشتر از دیگر همسالان باشد، […]
نسرین دهش- کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان زرقان با افزایش سن، میزان نیاز افراد به انرژی کاهش می یابد و اشتهای افراد نیز ممکن است کاهش پیدا کند، بنابراین انتخاب مواد غذایی با کیفیت بالا و به دنبال آن دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای سنین سالمندی بسیار اهمیت دارد و در واقع یکی از رویکردهای مهم در اصلاح سبک زندگی سالمندان، آموزش اصول تغذیه مناسب، نحوه انتخاب یک رژیم غذایی سالم و انجام […]
نویسنده: زینب گلکار- مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۳۲ گلشن شیراز خیلی پشیمان هستم که به خاطر رهایی از مشکلات زندگی به سمت مصرف مواد مخدر رو آوردم؛ خودم را هرگز نمی بخشم. ۲۱ ساله بودم که کنکور قبول شدم، از این موفقیت در پوست خودم نمی گنجیدم و بسیار خوشحال بودم. خودم را مستقل و رها می دیدم. کلاس های دانشگاه شروع شد. ورود من در محیط جدید همراه شد با آشنایی با دوستانی […]
مریم جلوداری- کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان سپیدان بیشتر پدر و مادرها از بی میلی و کم غذا خوردن کودکان خود در رنج هستند. بی اشتهایی و یا بدغذایی کودک یکی از مشکلات تغذیه ای است که باید آن را جدی گرفت؛ چرا که این معضل در نهایت می تواند منجر به سوء تغذیه شود. باید دانست تنها گرسنگی نیست که کودک را به سوی غذا می کشاند و یا فقط سیر بودن موجب دوری […]
فروغ صفری- کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شبکه بهداشت و درمان شهرستان داراب کم وزنی و کوتاه قدی کودکان دغدغه ای بزرگ برای بسیاری از پدر و مادر است. کارشناسان مرکز بهداشت رشد کودک را با اندازه گیری قد و وزن و مقایسه آن با استانداردهای رشد مورد ارزیابی قرار می دهند که می تواند شاخص خوبی برای بررسی وضعیت رژیم غذایی کودکان باشد. آنچهموضوع مهم در کم وزنی و کوتاه قدی کودکان، اقدام به موقع […]
سجاد خوش بین- کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان آباده مصرف غذاهای دریایی از اهمیت ویژه ای برای بدن برخوردار است و می تواند تاثیرات مختلفی بر سلامتی افراد بگذارد. گوشت آبزیان کم چرب و سرشار از امگا ۳ و دیگر املاح معدنی است و نباید از مصرف آنها غافل نشوید. غذاهای دریایی ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. آبزیان منبع خوبی از پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا بوده و حاوی مقادیر کافی از اسیدهای […]
