به قلم: کیمیا آسمانی- کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز نمک یکی از مواد مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و عملکرد صحیح عضلات است که باید به مقدار محدود مصرف شود. بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، بیشترین میزان مصرف این ماده غذایی تا پنج گرم نمک طعام در روز تعیین شده، در حالی که مصرف سرانه نمک در کشور ما دو […]
به قلم: زهره فیروزی – کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز گاهی به دلایلی مثل مشغله کاری، فرصت کافی برای تهیه روزانه غذا وجود ندارد و به ناچار حجم زیادی غذا را برای دو یا چند وعده تهیه می کنیم. همچنین گاه دیده شده که برخی افراد مقدار زیادی غذا برای چند وعده تهیه کرده و آن را در بخش فریزر نگهداری می کنند. در ادامه با مهم ترین […]
به قلم: ندا محمدی – کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز اغلب پدر و مادرهایی که یک فرزند دارند سعی می کنند اجازه ندهند کودک شکست را تجربه کند؛ در نتیجه کودک برای همیشه در منطقه امن خود می ماند و تلاشی برای بیرون آمدن از آن نخواهد کرد. امروزه آمار ها حاکی از آن است که میل به تک فرزندی رو به رشد است و تمایل خانواده ها به تک فرزند بودن […]
به قلم: ابوذر کشاورزی -کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت معاونت بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گرمازدگی(Hyperthermia) به معنای ناتوانی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتیگراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می‌شود. گرمازدگی به راحتی قابل پیشگیری است. در صورت بروز افزایش دمای شدید، به فوریت های پزشکی و درمان فوری برای جلوگیری از آسیب های جدی […]
به قلم عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز کم خونی فقر آهن یکی از شایع ترین انواع کم خونی است. در این کم خونی کاهش میزان هموگلوبین و اختلال در اکسیژن رسانی به سلول های بدن، باعث بروز مشکلاتی می شود. کمبود آهن درمان نشده می تواند منجر به خستگی مفرط، مشکلات و عوارض قلبی، عوارض بارداری و تأخیر در رشد کودکان شود. نشانه های کم خونی فقر آهن کم خونی فقر آهن در […]
دکتر محبوبه حاجی فقها- عضو هیات علمی گروه مامایی دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه(س)، دانشگاه علوم پزشکی شیراز تغییرات جسمی و روحی که در دوران بارداری اتفاق می افتد، امری طبیعی محسوب می شود. اگر بخواهیم نقش مرد در دوران بارداری همسر را در یک جمله خلاصه کنیم، باید بگوییم به عنوان یک همسر آگاه و مسوول نیاز است تغییرات مربوط به دوران بارداری را شناخته، درک کند و نسبت به تغییرات هر یک […]
نویسنده : مسلم احمدی – خبرنگار پایگاه خبری پلیس فارس کم کم از درس و دانشگاه به عشق “فرشاد” دست کشیدم، فکر زندگی کردن با او زیر یک سقف روز به روز در سرم جولان می داد و به رویاهای آینده ام فکر می کردم. ۱۹ ساله بودم که از علاقه پسردایی ام به خودم مطلع شدم. انگار دنیا در چند ساعت برایم از آن رو به این رو شد، خودم را معلق در بین […]
محسن بابادی – کارشناس ورزشی پرتو جنوب یکی از چالش ها درباره اوقات فراغت فرزندان، خساست بیش از حد و بی اعتنایی برخی خانواده ها به مقوله تفریحات سالم از جمله انواع کلاس های آموزشی خصوصا ورزشی است. نه اینکه صرفا به دلیل مشکلات مالی باشد، بلکه به علت کم اطلاعی و بیهوده دانستن انواع آموزش ها و کلاس ها بوده و فرزند خردسال و کودک را با ۳۰ یا ۴۰ سال پیش خود و […]
دکتر امیر نقش زن – عضو هیات علمی گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز دردهای قفسه سینه در کودکان یکی از مهمترین و شایع ترین علت های مراجعه به پزشکان است. اینگونه دردها در اکثر مواقع سمت چپ قفسه سینه احساس می شود و بیشتر به صورت دردهای خنجری اتفاق می افتد. اکثر این دردها بدون علت قلبی است و ماهیتی خوش خیم دارد. اما باعث غیبت کودک از مدرسه، محدود […]
یاسمین فتحی- کارشناس ارشد علوم تغذیه و کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان مرودشت تهوع بارداری تنها تهوعی است که با حضور غذا در معده بهبود می یابد و تغذیه به عنوان بخشی از درمان در نظر گرفته می شود. شیوع این عارضه بین ۵۰ تا ۷۰ درصد است و اغلب در سه ماهه نخست بارداری رخ می دهد و تا هفته ۱۶ بارداری بهبود می یابد؛ با توجه به این […]
بهنام لشگرآرا – رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز دوم مرداد مصادف با بیست و چهارم جولای روز جهانی «خودمراقبتی» است. به همین مناسبت در این مطلب به نقش فعالیت بدنی در خودمراقبتی و ارتقای سلامت می پردازیم. خودمراقبتی، گام نخست سلامت است، به این معنی که همه ما بیاموزیم چگونه از خود مراقبت کنیم. در واقع خودمراقبتی به دو بخش تقسیم می‌شود، بخش نخست […]
دکتر پروین یدالهی- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز باروری یکی از مهم ترین اتفاقات زندگی مشــترک برای هر زوج اســت و داشــتن فرزند بر اســتحکام خانواده می افزاید. اما در این میان توجه به زمان فرزندآوری، یکی از نکات مهم در باروری سالم است. سن مادر یکی از مهم ترین عوامل باروری سالم بوده و با افزایش سن علاوه بر کاهش شانس باروری موفق، احتمال مشکلات سلامت مادر و […]
