رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخونتان دارد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، پزشکان تاکید دارند با متعادل کردن مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامین D، در کنار محدود کردن میزان مصرف نمک و کافئین، میتوانید فشار خون را به طور موثر کنترل کرده و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید. نمک در حالی که متخصصان تغذیه و سلامت همچنان در مورد نقش دقیق نمک در بالا […]
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهند که کمبود برخی ویتامینها به ویژه “B12” و فولات “B9” میتواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود. به گزارش پرتو جنوب به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ویتامینهای گروه B نقش گستردهای در سلامت انسان دارند و بر عملکرد مغز، سلامت قلب و عروق، بهبودی پس از جراحی بایپس معده، پیشگیری از نقص لوله عصبی و حتی خطر ابتلا به سرطان تأثیر میگذارند. […]
سمنو، این اکسیر مغذی سفره هفتسین، سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهایی است که به تقویت سلامت بدن، افزایش انرژی و زیبایی پوست و مو کمک میکند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ سمنو، این شاهکار آشپزی ایرانی که در سفرهی هفتسین ما جای دارد، گنجینهای از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست که میتواند سلامتی شما را از جنبههای مختلف تقویت کند. خواص سمنو برای دوران بارداری از جمله فوایدی که سمنو برای […]
دکتر بهار مرشد بهبهانی- استادیار سلامت باروری و عضو هیات علمی گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز همه نقایص و ناهنجاری های بدو تولد قابل پیشگیری نیست، اما راه هایی برای کاهش این مخاطرات وجود دارد. – بانوانی که قصد باردار شدن دارند، باید قبل از بارداری مصرف مکمل ها، به ویژه «اسید فولیک» را شروع کنند. این مکمل ها باید در طول دوران بارداری نیز مصرف شود. اسید فولیک می […]