در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنیهای شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، روزه داری، دارای فواید زیادی برای افزایش سطح سلامتی و پیشگیری از ابتلاء به بیماریها است. متخصصان طب ایرانی روزه داری را روشی برای پاکسازی بدن دانسته و توصیه میکنند برای باز کردن افطار، از یک استکان […]
یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام میبرد که در صورت انجام منظم، عمر طولانیتری به افراد میبخشند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، انجام تمرینات ورزش همراه با تغذیه خوب، سبک زندگی سالمی را برای فرد به همراه دارد و اغلب منجر به طول عمر بیشتر افراد میشود. یک پزشک مغز و اعصاب در همین راستا از سه رشته ورزشی نام برده است که باعث طول عمر افراد میشود. ممکن […]
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا و به مصرف میوهها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه تاکید کرد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ احمد اسماعیل زاده مدیر کل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت تغذیه در کاهش استرس و بهبود سلامت روان اشاره کرد و گفت: گنجاندن میوهها، سبزیجات و منابع غذایی گیاهی در […]
سمینار باورهای غلط تغذیه ای روز دوشنبه ۲۹ بهمن ماه در سالن اجتماعات نیروگاه کازرون برگزار گرید. به گزارش پرتو جنوب به نقل از روابط عمومی نیروگاه سیکل ترکیبی کازرون؛ در این سمینار که با حضور کارکنان نیروگاه و خانواده های آنان و نیز با حضور کارشناسان مرکز بهداشت شهرستان کازرون برگزار گردید تعداد قابل توجهی از باورهای غلط تغذیه ای رایج در میان مردم توسط کارشناسان بهداشت مورد بحث و بررسی قرار گرفت و […]
متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده میکند؟ به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ آزیتا حکمت دوش متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کودکان باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند. یکی از کمبودهای شایع در جامعه ما، کمبود روی است که میتواند بر […]
آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! میتوانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید یافت. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، بهار به سرعت در حال نزدیک شدن است و برای اکثر مردم زمان خلاص شدن از شر چربیهایی است که در فصل سرما در بدنمان جمع شدهاند. وقتی بیرون هوا سرد است و روزها کوتاه، همه […]
زهرا مغدانی – کارشناس ارشد گروه تغذیه بالینی، دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مفیدی را برای بدن فراهم می کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می آید، همه میوه […]
متخصص بیماریهای داخلی گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ سحر روان شاد عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ویتامین دی را دستهای از ویتامینهای محلول در چربی و موثر در جذب عناصر ضروری بدن و از جمله کلسیم برشمرد و گفت: علائم کمبود ویتامین دی در بدن میتواند موجب درد و شکستگیهای استخوانی، […]
یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهمترین عوامل روانشناختی پرخوری عصبی هستند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، آسیه رضایی نیاسر، روانشناس در خصوص دلایل اصلی پرخوری عصبی گفت: این اختلال ممکن است ناشی از مشکلات روانشناختی، ژنتیکی و متابولیکی باشد. او بیان کرد: در مواقعی که فرد دچار تنش و اضطراب میشود، مغز به دنبال راهی برای کاهش این احساسات منفی است و خوردن غذا یکی از راههای […]
یک تحقیق استرالیایی به ارتباط بین رژیم غذایی نامناسب و سرطانهای کشنده دستگاه گوارش پی برده است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ شینهوا گزارش داد، در دو مطالعه جدید، محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی نشان دادند که رژیمهای غذایی حاوی مقادیر زیاد میوهها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، حبوبات و لبنیات میتوانند از خطر ابتلاء به سرطانهای دستگاه گوارش محافظت کنند. در میان نرخ رو به رشد موارد سرطان روده […]
متخصص تغذیه گفت: تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار بگیریم. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ آزیتا حکمتدوست متخصص تغذیه گفت: با شروع فصل سرما ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا شیوع پیدا میکند. و وقتی افراد در محیطهای بسته تجمع میکنند و شیوع این بیماریها بیشتر میشود. تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار […]
مرجان منوریان – کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز دوران نوجوانی با سرعت افزایش قد و وزن همراه است. بنابراین نیاز به انرژی و پروتئین در این دوران به طور قابل توجهی افزایش می یابد و هرگونه اختلال در نحوه تغذیه، نوجوان را به سرعت در معرض خطر سوءتغذیه لاغری، کوتاه قدی، اضافه وزن و چاقی و کمبود ریزمغذی ها قرار می دهد. میزان انرژی موردنیاز این گروه سنی، به دلیل تفاوت در اندازه […]