یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب، بهویژه مصرف پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد قدی ضروری است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ سمیه فتاحی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی تأکید کرد: تغذیه صحیح در دوران بلوغ نقش کلیدی در رشد قدی و سلامت عمومی نوجوانان دارد. وی افزود: دریافت مواد مغذی ضروری، بهویژه پروتئین، کلسیم، ویتامین D، آهن و روی، برای رشد مناسب و جلوگیری از مشکلاتی مانند کوتاهی قد […]
با فرزندتان در مورد پذیرش خود و نگاه مثبت به جسم و صورت خودش صحبت کنید. همچنین تاکید کنید که با این وجود، رشد و تعالی، ورای همین ظاهر است. او را تشویق کنید تا بر تواناییهایش اتکا و تمرکز کند. با تشویق او به استقلال فردی، به ساختن اعتماد به نفساش کمک کنید. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، مرحله نوجوانی دورهای است که کودکان در جستجوی استقلال هستند و نیازمند راهنمایی […]
به اهتمام : نجمه وديعي – كارشناس مشاوره كلانتري 27 گلستان شيراز فرايند بلوغ يکي از پيچيده ترين دوره هاي زندگي و در عين حال لذت بخش ترين و دل انگيزترين دوره زندگي هر فرد است. نوجوان در اين دوره تمايلات و خواهش هاي متضادي دارد . مثلا با اينکه مي خواهد با دوستانش باشد، به تنها بودن نيز علاقمند است. در اين دوران نوجوان نه کودک به حساب مي آيد، نه هنوز به درستي […]