زهرا مغدانی – کارشناس ارشد گروه تغذیه بالینی، دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مفیدی را برای بدن فراهم می کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می آید، همه میوه […]
الهام حسامی- کارشناس سلامت مادران معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در نیمه نخست بارداری، به دریافت سه نوبت مراقبت- مراقبت نوبت اول در هفته 4 تا قبل از هفته 6مراقبت نوبت دوم از هفته 6 تا 10 و مراقبت سوم از هفته 16 تا 20 بارداری- در مراکز بهداشتی درمانی توصیه شود. در این زمینه به همسر توصیه می شود موارد زیر را در نظر داشته باشد: نقش پذیری […]
دکتر زهرا خسروی زادگان – کارشناس بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز هر کسی می تواند برای کاهش خطر سرطان و دیگر بیماری های مزمن، تغییراتی را در شیوه زندگی خود ایجاد کند. افراد در معرض خطر باید به خاطر داشته باشند که ترکیبی از عوامل از جمله عوامل ژنتیکی، محیطی و شیوه زندگ برای ایجاد سرطان لازم است. بعضی از این عوامل می تواند اصلاح شود […]
مریم لیمویی – کارشناس سلامت مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز آلودگی به پدیکلوزیس(شپش)، یکی از مشکلات مدارس و جمعیتهایی است که در آن افراد به طور نزدیک با یکدیگر در ارتباط هستند و میتواند باعث مشکلات جسمی، روانی و اجتماعی در افراد به خصوص در دانشآموزان شود. کودکان دبستانی آسیب پذیرترین گروه سنی در خصوص آلودگی به شپش هستند و تماس نزدیک و طولانی مدت آنها با هم، […]
رضا داودی- حقوقدان و سردفتر اسناد رسمی انتشار اسکرینشاتهای چت خصوصی بسته به شرایط و محتوا، میتواند جنبههای مختلفی از جمله نقض حریم خصوصی، افترا، و انتشار اکاذیب داشته باشد. در دنیای امروز، گسترش فضای مجازی و استفاده گسترده از شبکههای اجتماعی، مرزهای حریم خصوصی افراد را با چالشهای متعددی مواجه کرده است. یکی از مسائل بحثبرانگیز در این زمینه، انتشار اسکرینشاتهای چت خصوصی است. این اقدام، بسته به شرایط و محتوا، میتواند جنبههای […]
ندا محمدی – کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز فرزندپروری فرایندی است که نیاز به فراگیری دانش، مهارت، تمرین و بردباری و صرف وقت دارد و برای داشتن فرزندانی سالم، موفق و شاد، لازم است والدین مفهوم صبر و تحمل را در پرورش کودک بارها بیاموزند. در تربیت فرزند باید توجه داشته باشیم که کودکان همچون میوه ای بر درخت خانواده می رویند؛ هرگونه آفتی که بر خانواده تاثیر بگذارد، فرزندان […]
به مناسبت آغاز پویش ملی مبارزه با سرطان دکتر زهرا خسروی زادگان -کارشناس بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز بروز سرطان روده بزرگ یک فرآیند چند مرحله ای است که در این بیماری یکی از مهم ترین اصول اولیه مبارزه، اقدامات پیشگیرانه است. سرطان روده بزرگ در اثر مجموعه تغییراتی بروز می کند که از غشا یا اپی تلیوم طبیعی داخل روده شروع شده و به سمت تکثیر […]
به قلم محسن بابادی – کارشناس ورزشی پرتو جنوب یکی از اصول مهمی که در تمرینات فوتبال خصوصا سطوح حرفه ای و رده های نوجوانان و بالاتر مطرح می باشد، توجه کافی به تمامی خطوط و پست های بازی می باشد. بسیار مشاهده شده مربیانی اکثر اوقات، تمامی بازیکنان تیم را با هم و به یک شکل و شیوه تمرین داده و تمرینات تخصصی برای مدافعین، هافبک ها و مهاجمین در نظر نگرفته و […]
به اهتمام: سمانه رعيت پيشه – مشاور کلانتري 11 شهدا شهرستان فسا ممکن است همسر ما صفات منفي داشته باشد که با بکارگيري روش هاي مختلف نتوانيم آن را برطرف کنيم، شايد هم اصلاح آن نيازمند به زمان باشد؛ در اين شرايط آن چيزي که مي تواند گوارايي زندگي را براي ما حفظ کند، مدارا کردن است. نمي توان انتظار داشت که همه ي توقعات ما در طول زندگي از سوي همسرمان برآورده شود؛ […]
دکتر امان الله دهقان فرد- کارشناس ارشد روابط بین الملل و دیپلمات پیشین ج.ا.ایران – تحلیلگر سیاسی پرتو جنوب ✔️تضاد شدید منافع، رقابت بر سر غارت منابع و عدم اکتفا به میزان سهمِ واصله از مشارکت در قتل، کشتار، چپاول و هزینه های گذشته، حال و آینده و مهم تر از همه تهدیدات حاصله توسط گروه های تروریستی و تکفیری وارده و پایبند نبودن و نماندن آن ها بر اهداف و آرمان های مورد نظر و […]
دکتر امان الله دهقان فرد- کارشناس ارشد روابط بین الملل و دیپلمات پیشین ج.ا.ایران – تحلیلگر سیاسی پرتو جنوب احتمالا شما هم مانند نگارنده و بسیاری از شاهدان بیطرف و یا اکثر ناظران عرصه و سیاست دیده و حاضران در میدان و صحنه، طی چند سال گذشته با برخی اشخاص و افراد شخصا «آفت زده» و شاید هم توسط بعضی سرویس های استخباراتی «کار آموخته» و زیر دست آنان تربیت شده!، در حالی که خود، […]
دکتر زهرا یزدان پناهی – دکترای تخصصی بهداشت باروری و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در دوران بارداری، ممکن است مادر باردار به دلایل مختلف از جمله عوامل هورمونی، کم خونی و وضعیت قرارگیری بدن دچار احساس خستگی شود. با توجه به دشواری شرایط استراحت کردن در محل کار، نکات زیر میتواند مفید باشد: • مصرف غذاهای سرشار از آهن و پروتئین: خستگی میتواند نشانه کم خونی ناشی […]
