سرهنگ دوم سید احسان حسینی – کارشناس مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس فارس اولین گام به سوی یک پیشرفت گسترده برای کسب نتایج مطلوب، تغییر نوع تفکر و بیان ما در رابطه با خویشتن است. خودمحور بودن و خود دوست داری دو مقوله جداگانه اند. معنی خود دوست داری سالم این است که ما اصراری برای توجیه خود و دیگران نداشته باشیم. ما باید بتوانیم از انجام هر کاری که به کیفیت […]
در سحری و افطار چه بخوریم به گزارش پرتو جنوب به نقل از جام جم آنلاین؛ رویا وزیری جاوید، کارشناس تغذیه و دانشجوی دکتری تخصصی بهداشت مواد غذایی درخصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان، میگوید:هروظیفه و هراتفاقی درزندگی ماحامل رسالتی است ورسالت ماهرمضان دربدن تخلیه سلولهای چربیقدیمی و جایگزینی چربیهای جدید است. به یاد داشته باشیم تمام آنچه ما میخوریم شامل قرص، دارو و مکملهای ویتامینی و حتی دمنوشها و هوایی که تنفس میکنیم و […]
خطر چاقی در تعطیلات نوروز امسال در تقارن با ماه مبارک رمضان، شرایط ویژهای از نظر تغذیه وسبک زندگی ایجاد میکندکه میتواندبه افزایش وزن و اختلالات متابولیک در افراد منجر شود. مصرف بیش از حد مواد غذایی پرکالری در ایام نوروز و تغییر الگوی وعدههای غذایی در رمضان همراه با کاهش فعالیت بدنی، تعادل انرژی را بر هم زده و احتمال چاقی را افزایش میدهد. نوروز امسال در تقارن با ماه مبارک رمضان، شرایط ویژهای […]
سالی نو، حالی نو با نزدیکشدن به نوروز، بوی تازگی و تغییر در هوا موج میزند. خیابانها پر از جنبوجوش میشود، خانهها درخشان و مرتب و دلها سرشار از امید برای سالی بهتر. امسال اما، نوروز رنگ و بویی ویژهتر دارد. تقارن آن با ماه مبارک رمضان، فرصتی کمنظیر را فراهم کرده تا نه فقط ظاهر، بلکه جان و دل خود را از غبارهای گذشته پاک کنیم. به گزارش پرتو جنوب به نقل از جام […]
از سبزه تا سجاده تقارن ماه مبارک رمضان با نوروز، ترکیب لطیفی از معنویت و طراوت را در دل خانهها جاری میکند. نوروز، جشن نو شدن طبیعت و جان است و رمضان، ماه پالایش روح و نزدیکتر شدن به خالق. زمانی که این دو مناسبت مبارک همزمان میشوند، سفره هفتسین میتواند تجلیگاهی باشد برای نمایش این همنشینی زیبای بهار و بهار دلها اما شاید مهمترین نکته در چیدمان این سفره مشترک، نیت دل ما باشد.نیتی […]
همه چیز درباره نگهداری و مصرف سیبزمینی سیبزمینی یکی از پرکاربردترین و مقاومترین مواد غذایی در آشپزخانه است که در تهیه غذاهای متنوعی مانند پوره سیبزمینی، سیبزمینی سرخکرده و گنوچی استفاده میشود. با این حال، اگر سیبزمینیها را برای مدت طولانی نگهداری کنید، ممکن است متوجه شوید که جوانههای سفید و نامنظم روی آنها ظاهر شدهاند. در این شرایط، سوال اصلی این است: آیا میتوان سیبزمینی جوانهزده را مصرف کرد؟ چرا سیبزمینی جوانه میزند؟ سیبزمینی […]
گردآورنده: كارمند رتبه 15 “مرضيه خداهمتي”- كارشناس اداره مشاوره و مددكاري معاونت فرهنگي و اجتماعي پليس فارس سه شنبه شب آخر سال از دير بازتحت عنوان چهارشنبه آخر سال يا چهارشنبه سوري مردم ايران به گونه اي با برپايي مراسم و آيين سنتي براي ورود به سال جديد جشن مي گيرند. متاسفانه اين شادماني در سال هاي اخير منجر به وقوع اتفاقاتي در جامعه شده كه در اثر بي توجهي و سهل انگاري به […]
قهوه یک نوشیدنی محبوب در دنیا است، اما مصرف آن نیاز به رعایت نکاتی دارد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ قهوه یکی از نوشیدنیهای محبوب در دنیا است و میلیونها نفر در روز از آن استفاده میکنند. بسیاری از افراد قهوه را به عنوان یک منبع انرژی و برای افزایش تمرکز مصرف میکنند؛ اما مصرف آن باید متعادل باشد تا از عوارض جانبی جلوگیری شود. قهوه ممکن است با جذب […]
نويسنده: سرهنگ دوم سعيده جمالزاده -معاون اجتماعي فرماندهي انتظامي شهرستان فسا – استان فارس براي همه چيز برنامه داريم جز براي زندگي؛ اگر برنامه اي هم باشد از فضاي مجازي گرفتيم؛ حتي طرز رفتارمان با خودمان و ديگران، چه برسد به خوراک و پوشاک و به قول امروزي ها، ديزاين خانه (همان چيدمان خودمان!). روزگاري نه چندان دور ، پدر و مادرها، دستشان خالي بود اما برکت در زندگي شان موج مي زد و […]
روزه کله گنجشکی دنیایی پر از رنگ و شادی است که در آن بچهها به دنیای تازهای از تجربهها و یادگیریها وارد میشوند و نمادی از آمادهسازی کودکان برای تجربه معنویت در سنین پایین است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا؛ این نحوه روزه گرفتن نه تنها کودکانی که هنوز به سن تکلیف نرسیدهاند را با مفاهیم دینی آشنا میکند، بلکه فرصت یادگیری تحمل و صبر را فراهم میآورد. در این نوع روزه، […]
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت تغذیه در ماه رمضان گفت: زمانبندی برای مصرف و میزان غذای مناسب به منظور حفظ سلامت و بهرهمندی از فواید این ماه مبارک امری ضروری است؛ توصیه میشود افطار را با مواد غذایی سبک آغاز و پس از آن شام مصرف شود. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، دکتر مجید غیور مبرهن با اشاره به اصول تغذیه روزه داری، اظهار کرد: مطالعات متعددی نشان دادهاند که […]
سخنگوی سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی شهر تهران با اشاره به ایام خانهتکانی ها و رعایت نکات ایمنی مرتبط با آن، گفت: در روزهای آخر سال، خانه تکانی و نظافت منازل یکی از سنتهای دیرینه ایرانیان است که نه تنها در ایام شب عید، بلکه بسیاری از شهروندان دو یا سه بار در طول سال به انجام آن میپردازند. اگرچه خانهتکانی به ظاهر کار سادهای به نظر میرسد، اما هرساله حوادث متعددی در این زمینه […]
