کفش باید به خوبی روی پا جا بگیرد و از هر گونه فشار یا ناراحتی جلوگیری کند. اندازه و فرم کفش باید با شکل پا هماهنگ باشد. همچنین کفش باید از قوس پا به خوبی حمایت کند تا از خستگی و آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، یکی از روش‌هایی که می‌تواند در سبک زندگی سالم نقش موثری داشته باشد، استفاده از کفش مناسب است. از آنجایی که سلامت […]
یک روانشناس گفت: اگر شما تصمیم دارید تک فرزند داشته باشید باید از مسائلی که ممکن است این فرد در آینده دچارش شود، آگاه باشید. به گزارش پرتو جنوب به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ آزیتا محقق روانشناس درباره تک فرزندی گفت: با شرایط اقتصادی امروزه در جامعه‌ی ما بحث فرزندآوری دچار چالش‌های متعددی شده است.از طرفی باید بدانیم که تعداد فرزند بستگی زیادی به توافق همسران دارد و اگر این توافق نباشد ممکن است […]
همیشه ازبین بردن چربی‌های شکم و پهلو کاری بسیار دشوار بوده و به سختی می‌توان با رژیم و ورزش آن‌ها را سوزاند. اما علاوه بر فعالیت بدنی و ورزش، با ۹ گیاه شناخته شده و پر استفاده می‌توانید در مدت زمانی محدود شاهد کاهش قابل توجه چربی‌های این ناحیه باشید. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، امروزه معضل چاقی و افزایش وزن یکی از شایع‌ترین مشکلات جامعه مدرن امروزی است. اگر بخواهیم در […]
یک روانشناس کودک گفت: از مهمترین عواملی که در شب ادراری کودک نقش دارد، اضطراب و استرس است. وقتی کودک با تغییرات شدیدی روبه‌رو می‌شود، ممکن است به شب ادراری دچار شود. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، خیس‌کردن تخت‌خواب یا شب ادراری کودک، صحنه آشنا برای بسیاری از والدین است. بسیاری از کودکان به دلایل مختلفی شب‌ها نمی‌توانند ادرار خود را کنترل کنند و رختخواب را خیس می‌کنند. شاید این موضوع برای […]
نویسنده: مرضیه خداهمتی – کارشناس مرکز مشاوره پلیس فارس غرق محبت شوهرم بودم ولی زمزمه های دیر باردار شدنم در سال دوم ازدواجمان مرا نگران می کرد. شوهرم سرگرم کار و رسیدن به بلند پروازی هایش بود و من روز به روز در نگرانی خودم مبنی بر بچه دار نشدنم بودم. تصمیم گرفتم که با همسرم موضوع را در میان بگذارم. او پس از شنیدن صحبت هایم گفت که هر زمان خدا صلاح بداند، […]
کافئین محرکی است که در برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند قهوه یافت می‌شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین‌دار به شما انرژی می‌دهد و می‌تواند شما را از حالت بی‌حالی خارج کند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، این یکی از دلایلی است که موجب می‌شود روزانه بیش از ۶۰۰ میلیون فنجان قهوه در ایالات متحده مصرف شود. نتایج تحقیقات در مورد قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم […]
عادات نادرست سبک زندگی بر سلامتی تاثیر منفی می‌گذارند. فرهنگ ورزش نداریم؛ سبک زندگی کم تحرک رایج شده و بسیاری از افراد حداقل فعالیت بدنی را به دلیل کار و رفت و آمد انتخاب می‌کنند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، دکتر راماکانتا پاندا متخصص قلب و رئیس مرکز جراحی بمبئی در روز جهانی قلب، بر اهمیت سبک زندگی منظم برای مقابله با بیماری‌های قلبی تاکید می‌کند. او در مورد حفظ یک رژیم […]
این روزها، تبلیغات بلاگرها در حوزه سلامت به شدت افزایش یافته و جایگزین اطلاعات علمی معتبر شده است. این موضوع نه تنها موجب گمراهی مردم می‌شود، بلکه می‌تواند عواقب جدی برای سلامت عمومی به دنبال داشته باشد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از فرهیختگان، شب خسته به خانه برگشته‌اید و منتظر آماده شدن شام هستید. گوشی را برمی‌دارید و وارد فضای مجازی می‌شوید تا وقت بگذرانید و خستگی یک روز کاری را از تن […]
به اهتمام: سمانه رعیت پیشه – مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۲ معلم شهرستان فسا اگر موضوعی منجر به هم خوردن رابطه بین شما و فرزند نوجوانتان شده است، زودتر حل شدن موضوع را در اولویت زندگی تان قرار دهید؛ بنابراین در قدم اول باید به او نشان دهید که هیچ چیز در برابر او برای شما اهمیت ندارد، هیچ چیز حتی شغل و کارتان. ابتدا رابطه خود را با او برقرار کنید و […]
حرکات پروانه‌ای که در آن پاها همراستا با دست‌ها باز و بسته می‌شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک می‌شوند، تمرین «بارپی» که در آن شنای روی زمین و برخاستن و پریدن انجام می‌گیرد، این تمرینات ضربان قلب را بالا برده و به سرعت چربی‌ها را می‌سوزاند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست […]
فراموش کردن مطالب، تجربه مشترک همه افراد است که آگاهی از روند و دلایل این تجربه باعث آرامش و ایجاد توانایی تسلط بر افکار می‌شود. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایرنا، وبگاه لایو سایِنس در گزارشی آورده است: آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که وارد اتاقی شوید و فراموش کنید چرا وارد آن شده‌اید یا هنگام صحبت کردن فراموش کنید چه می‌خواستید بگویید؟ چه اتفاقی می‌افتد که فراموش می‌کنیم به چه […]
مغز شما حدود بیست دقیقه طول می‌کشد تا سیری را ثبت کند. تند غذا خوردن اغلب باعث می‌شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می‌تواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود. آهسته‌تر غذا خوردن به بدن شما زمان بیشتری می‌دهد تا بگوید چه زمانی سیر شده است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، تغذیه و آداب غذا خوردن از مهمترین اصول یک سبک زندگی سالم به شمار می‌رود. […]
