تهیه کننده: مریم آشنا – مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۲ شهرستان داراب همیشه برای اختلاف نظرها راه حل هایی وجود دارد. افرادی که سازش را انتخاب می کنند، آن راه حل را نیز خواهند یافت. معمولا هنگامی که در جستجوی روشهایی برای حل و فصل اختلافات میان خود هستید، میتوانید از چند روش استفاده نمایید. یکی از این روشها این است که شما محلی را برای اجابت خواسته ها پیدا میکنید و با هم […]
کارمند رتبه ۱۵ مرضیه خداهمتی – کارشناس اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس فارس غالب افراد فکر می کنند که قهر کردن و بدخلقی فقط مختص بچه‌های کوچک است که نمی‌توانند احساسات‌شان را کنترل یا بیان کنند ولی آدم‌بزرگ‌ها هم می‌توانند عصبی شوند، طوری که ویژگی‌های عصبانیت آنها درست مانند قهر بچه‌ها باشد. خوشبختانه بیشتر بزرگ‌ترها انسان‌هایی منطقی‌اند که می‌توانند فکر کنند و خشم خود را کنترل کنند. ولی برقراری ارتباط […]
تهیه و تنظیم: زهرا سادات یار احمدی – مشاور کلانتری ۱۲ شهرستان فسا لازمه ایجاد و حفظ روابط زناشویی سالم این است که طرفین برای خصوصیات فردی، علایق و نیازمندی های یکدیگر ارزش قائل شوند. سعی کنید در روابط کلامی و غیر کلامی عاطفی و تصمیم گیری ها به رفتار، افکار، نیازها و خواسته های همسرتان توجه کنید و به آنها پاسخ مناسب دهید و هرگز بی تفاوت نباشید بیان عباراتی مانند: همسر م […]
تهیه کننده: مرضیه محمودی- مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱جمهوری شهرستان جهرم مهارت خود آگاهی یکی از مهم ترین مهارتهای زندگی است که به ما کمک می کند تا زندگی خوب و موفقی داشته باشیم. مطالعات انجام شده نشان می دهد که ضعف در خودآگاهی با بسیاری از بیماری ها و آسیب های روانی –اجتماعی همراه است، از جمله مشکلات روانی –اجتماعی مرتبط با خوداگاهی ضعیف می توان به افسردگی ،اضطراب ،احساس حقارت واعتماد […]
نویسنده نرجس اسدی- مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ زند شیراز هنوز چند وقتی از نامزدی ام با محمد نگذشته بود که فهمیدم او معتاد به شیشه است، به همین خاطر می خواستم نامزدی ام را با او به هم بزنم. دو سال پیش “محمد” به خواستگاری‌ام آمد و با جواب مثبت خانواده‌ام با هم نامزد کردیم. اما بعد از مدتی متوجه شدم که به شیشه اعتیاد دارد. از همان اول می‌خواستم نامزدی ام […]
سمنو، این اکسیر مغذی سفره هفت‌سین، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به تقویت سلامت بدن، افزایش انرژی و زیبایی پوست و مو کمک می‌کند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ سمنو، این شاهکار آشپزی ایرانی که در سفره‌ی هفت‌سین ما جای دارد، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند سلامتی شما را از جنبه‌های مختلف تقویت کند. خواص سمنو برای دوران بارداری از جمله فوایدی که سمنو برای […]
کارمند رتبه ۱۶ اسماعیل خادمی – کارشناس مرکز مشاوره آرامش پلیس فارس احساس شادی و نشاط یکی از ضروری‌ترین خواسته‌های فطری و نیازهای روانی انسان به شمار می‌رود. به دلیل تاثیرات عمده بر سالم‌سازی و بهسازی جامعه، مدت مدیدی است که ذهن آدمیان را به خود مشغول کرده است به طوری که امروزه بسیاری از ملل به نوعی درصدد ایجاد یک جامعه سالم و با نشاط هستند، زیرا به نظر می‌رسد احساس شادی از […]
سرهنگ دوم سید احسان حسینی – کارشناس مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس فارس اولین گام به سوی یک پیشرفت گسترده برای کسب نتایج مطلوب، تغییر نوع تفکر و بیان ما در رابطه با خویشتن است. خودمحور بودن و خود دوست داری دو مقوله جداگانه اند. معنی خود دوست داری سالم این است که ما اصراری برای توجیه خود و دیگران نداشته باشیم. ما باید بتوانیم از انجام هر کاری که به کیفیت […]
در سحری و افطار چه بخوریم به گزارش پرتو جنوب به نقل از جام جم آنلاین؛ رویا وزیری جاوید، کارشناس تغذیه و دانشجوی دکتری تخصصی بهداشت مواد غذایی درخصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان، می‌گوید:هروظیفه و هراتفاقی درزندگی ماحامل رسالتی است ورسالت ماه‌رمضان دربدن تخلیه سلول‌های چربی‌قدیمی و جایگزینی چربی‌های جدید است. به یاد داشته باشیم تمام آنچه ما می‌خوریم شامل قرص، دارو و مکمل‌های ویتامینی و حتی دمنوش‌ها و هوایی که تنفس می‌کنیم و […]
خطر چاقی در تعطیلات نوروز امسال در تقارن با ماه مبارک رمضان، شرایط ویژه‌ای از نظر تغذیه وسبک زندگی ایجاد می‌کندکه می‌تواندبه افزایش وزن و اختلالات متابولیک در افراد منجر شود. مصرف بیش از حد مواد غذایی پرکالری در ایام نوروز و تغییر الگوی وعده‌های غذایی در رمضان همراه با کاهش فعالیت بدنی، تعادل انرژی را بر هم زده و احتمال چاقی را افزایش می‌دهد. نوروز امسال در تقارن با ماه مبارک رمضان، شرایط ویژه‌ای […]
سالی نو، حالی نو با نزدیک‌شدن به نوروز، بوی تازگی و تغییر در هوا موج می‌زند. خیابان‌ها پر از جنب‌وجوش می‌شود، خانه‌ها درخشان و مرتب و دل‌ها سرشار از امید برای سالی بهتر. امسال اما، نوروز رنگ و بویی ویژه‌تر دارد. تقارن آن با ماه مبارک رمضان، فرصتی کم‌نظیر را فراهم کرده تا نه فقط ظاهر، بلکه جان و دل خود را از غبارهای گذشته پاک کنیم. به گزارش پرتو جنوب به نقل از جام […]
از سبزه تا سجاده تقارن ماه مبارک رمضان با نوروز، ترکیب لطیفی از معنویت و طراوت را در دل خانه‌ها جاری می‌کند. نوروز، جشن نو شدن طبیعت و جان است و رمضان، ماه پالایش روح و نزدیک‌تر شدن به خالق. زمانی که این دو مناسبت مبارک همزمان می‌شوند، سفره هفت‌سین می‌تواند تجلی‌گاهی باشد برای نمایش این همنشینی زیبای بهار و بهار دل‌ها اما شاید مهم‌ترین نکته در چیدمان این سفره مشترک، نیت دل ما باشد.نیتی […]
