آیا پشت میز نشینی مقصر شکم بیرون زده شماست؟ اگر از آن دسته از کارمندانی هستید که ساعات طولانی را پشت میز می‌گذرانید، می‌توانید تمرینات ساده‌ای را برای از بین بردن چربی شکم انجام دهید. تمرینات روی میز روشی برای فعال ماندن، حتی در یک روز کاری شلوغ ارائه می‌دهد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، برای پشت میز نشین‌ها، انجام تمرینات ساده می‌تواند به زدودن چربی شکم کمک کند. شش تمرین توصیه […]
ستاره شناسان از کشف دوردست‌ترین کهکشان شبیه به کهکشان راه شیری که تاکنون کشف شده است، خبر می‌دهند که مشاهدات با وضوح بالای تلسکوپ زمینی ALMA جزئیات پیچیده این کهکشان را آشکار کرده است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، جهان اولیه پس از انفجار بزرگ مکانی آشفته بوده است. هوا فوق‌العاده گرم و متراکم و بسیار فراتر از هر چیزی که بتوانیم تصور کنیم، بوده است. ستاره شناسان در حال کار برای […]
یک متخصص پوست و مو درباره پیامدهای استفاده مکرر و طولانی مدت از خدمات کاشت ناخن و دستگاه UV گفت: به غیر از مضرات اشعه UV و خطر ابتلا به سرطان، انواع مختلفی از آسیب‌ها، تغییر رنگ، خالی شدن و جدا شدن ناخن از عوارض شایعی است که در نتیجه کاشت‌های طولانی مدت و مکرر در دست بیماران می‌بینیم. به گزارش پرتو جنوب، دکتر حوریه علایین در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: امروزه استفاده از […]
به اهتمام فاطمه نویددوست – مشاور کلانتری ۱۵ قصرالدشت شیراز ارتباط کلامی مثبت زوجین تاثیر بسزایی در پویایی و سرزنده بودن زندگی مشترک دارد. زوجین با یادگیری فرآیند استفاده از لغات و جملات عاطفی هدفمند در دلگرم شدن یکدیگر نسبت به زندگی موفق و بالنده همراه و همگام خواهند شد . در زیر چند دیالوگ آشنا و اثر گذار بین زوجین موفق و ناموفق مطرح می شود: ساختن «ما» در برابر «جبهه ی من و […]
محسن بابادی – کارشناس ورزشی پرتو جنوب متاسفانه امروزه در کشورمان بیش از آنکه به اصل موضوع فوتبال و رشد و توسعه آن بیندیشند، درگیر حواشی و مسایلی شده اند که آن را تحت الشعاع قرار می دهد. زمانی که گوشی های هوشمند، فضای مجازی و نرم افزار های مختلف به فوتبال پیوند خوردند، کمتر کسی فکرش را می‌کرد این گونه از آنها در جهت جلوگیری از پیشرفت فوتبال و یا افراد استفاده شود. از […]
مرضیه محمودی – مشاور ومددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ جمهوری شهرستان جهرم همه ما در زندگی استرس را تجربه کرده و با آن مواجه شده ایم، بنابراین نمی توان ادعا کرد که استرس فقط به یک شخص خاص یا طبقه مشخصی اختصاص دارد. نکته مهم درباره استرس این است که میزان آن در هر شرایط و موقعیتی فرق دارد. از همه مهم تر شیوه مقابله برخورد و مدیریت استرس نیز در هر کسی با بقیه فرق […]
به قلم: عبدالحسین پیروان چه نیکوست تا به‌جای تعیین شخص، فرهنگ نقادی و مطالبه‌گری و پاسخگویی را ترویج کنیم. یکی از مشکلات موجود در شیوه مدیریت کلان کشور، به سنجه‌های تعیین مدیران برمی‌گردد؛ بخشی که کمتر از سوی نهادهای مردمی و یا مردم به آن پرداخته می‌شود. آن‌چه تاکنون در مدیریت دولت‌ها وجود داشته است، این بوده که مدیریت ردیف‌های عالی و میانی را بر پایه سنجه‌هایی همچون جناح‌بندی خویش برمی‌گزینند و هوادارن ویژه یا […]
به قلم محمدحسین اسلام پرست – مدیر مسئول و صاحب امتیاز پایگاه خبری پرتو جنوب مدتی بود در نظر داشتم مطلبی درخصوص وضعیت پروژه های کازرون بنویسم، ولی اتفاقی افتاد که مجبور شدم این کار را به تعویق بیندازم. در جلسه ای که در سالن فرمانداری ویژه شهرستان کازرون به مناسبت هفته دولت و تواما گرامیداشت خبرنگاران برگزار شد، انتقادی کردم از روند پروژه ها در کازرون، خصوصا سالهای اخیر که در کازرون نسبت به […]
طبق یک مطالعه، مصرف حتی یک آب میوه یا نوشیدنی گازدار یا نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، مطالعات نشان می‌دهد که آب میوه و قهوه می‌تواند خطر سکته را افزایش دهد. مصرف بیش از حد آب میوه، نوشابه‌های گازدار یا بیش از چهار فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد، در حالی که نوشیدن ۷ […]
گرد آورنده: نرجس اسدی – کارشناس مشاوره کلانتری ۱۱ زند شیراز برای همه ما موقعیت هایی پیش می آید که نمی توانیم به درخواست کسی راحت «نه» بگوییم. ممکن است او فرد بزرگتری باشد که برای او بسیار احترام قائل هستیم یا دوستی باشد که ارتباط بسیار نزدیکی با او داریم و نمی خواهیم با «نه» گفتن او را ناراحت کنیم. این موقعیت ها تا حدودی طبیعی است ولی اگر این موقعیت ها زیاد تکرار شود […]
یک روانشناس گفت: رشد شناختی و اخلاقی کودکان خردسال امکان یادگیری قوانین و دستورالعمل‌های ساده را فراهم می‌کند و خبرچینی پاسخی طبیعی به یادگیری قوانین است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ آزیتا محقق روانشناس درباره مواجه با خبرچینی کودکان گفت: یکی از چالش‌هایی که ممکن است خانواده‌ها با آن روبه رو شوند اینکه فرزندشان خبرچینی کند یا کنجکاوی به فضولی تبدیل شود. وی افزود: اینکه چرا بچه‌ها دچار این مشکل […]
کفش باید به خوبی روی پا جا بگیرد و از هر گونه فشار یا ناراحتی جلوگیری کند. اندازه و فرم کفش باید با شکل پا هماهنگ باشد. همچنین کفش باید از قوس پا به خوبی حمایت کند تا از خستگی و آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، یکی از روش‌هایی که می‌تواند در سبک زندگی سالم نقش موثری داشته باشد، استفاده از کفش مناسب است. از آنجایی که سلامت […]
