صحبت کردن با کودکان درباره موضوعات حساس و دشوار مانند جنگ می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. امروز، که اخبار جنگ به راحتی در دسترس قرار دارد، والدین باید با احتیاط به این موضوعات پرداخته و به کودکان کمک کنند تا احساسات و نگرانی‌های خود را درک کنند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از عصر ایران؛ دنیا می‌تواند مکانی ترسناک برای همه‌ی ما به خصوص بچه ها باشد. روزانه شاهد اخباری هستیم که با شنیدن آنها قلبمان […]
تهیه و تنظیم: نرجس جنگجو – مشاور کلانتری ۲۵ شریف آباد شیراز وقتی صحبت از سلامت روان می شود، ابعاد مختلفی وجود دارد که یکی از آنها انعطاف پذیری است. انعطاف پذیری فرایندی است که توسط آن می توان در مواقع استرس به خوبی با شرایط سازگار شد. استرس می تواند به صورت مشکلات خانوادگی، مشکلات سلامتی، مشکلات در محل کار یا مشکلات مالی ایجاد شود. مفهوم تاب آوری نه تنها افزایش قدرت تحمل و […]
با آغاز روزهای گرم تابستان، هندوانه به یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها در سفره‌های ایرانی تبدیل می‌شود. اما این میوه‌ی خوش‌رنگ و آبدار، فراتر از طعمی دلنشین، خواص بی‌شماری برای سلامت بدن دارد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ با آغاز فصل تابستان و گرم شدن هوا، میوه‌های خنک و آبدار بیش از همیشه در سبد غذایی خانواده‌ها جای می‌گیرند و یکی از محبوب‌ترین این میوه‌ها بدون شک هندوانه است؛ میوه‌ای با طعم […]
شوید، گیاهی معطر و پرخاصیت، با فوایدی مثل بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش استرس، نقشی کلیدی در حفظ سلامت بدن دارد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، شوید یکی از گیاهان دارویی و خوراکی پرکاربرد در آشپزی و طب سنتی است که علاوه‌بر عطر و طعم خوش، دارای فواید متعددی برای بدن است. از گذشته‌های دور در فرهنگ‌های مختلف برای بهبود هضم، تسکین دردها و تقویت بدن استفاده می‌شود. شوید علاوه‌بر […]
«رژیم غذایی کرب سایکلینگ» یا «رژیم غذایی متناوب کربوهیدراتی» عامل کاهش چربی، حفظ عضلات و بالا بردن عملکرد ورزشی است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، اگر به دنبال کاهش چربی، حفظ عضلات و بالا بردن عملکرد ورزشی هستید، احتمالا اسم «رژیم کرب سایکلینگ» یا «رژیم غذایی متناوب کربوهیدراتی» به گوشتان خورده است اما کرب سایکلینگ چیست و چطور عمل می‌کند؟ در این مقاله مطالعه خواهیم کرد که رژیم کرب سایکلینگ چیست؟ چرا محبوب […]
گیاهی خوش‌عطر با طبع گرم و خشک که از هزاران سال پیش هم در غذاها کاربرد داشته و هم در درمان بیماری‌ها. برگ بو با خواص بی‌شمارش باعث تقویت ایمنی و کاهش استرس است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، گیاه برگ بو، از گیاهان پر خاصیت می‌باشد که حتی روغن این گیاه نیز در دسترس می‌باشد و با استفاده از آن می‌توانید از فواید سلامتی و درمانی برگ بو بهرمند شوید. […]
در تابستان، نوشیدن آب و خوراکی‌های طبیعی مثل شربت خاکشیر، دوغ و میوه‌های آبدار به ویژه برای کودکان، از گرمازدگی جلوگیری می‌کند و بدن را سالم و خنک نگه می‌دارد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، در فصل گرم تابستان، حفظ دمای طبیعی بدن و جلوگیری از کم‌آبی اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی‌های طبیعی و سالم می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری از گرمازدگی ایفا کنند. مهم‌ترین و در عین حال ساده‌ترین نوشیدنی، آب […]
سیر خام که قرن‌ها در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته، حالا به عنوان یک درمان خانگی مؤثر برای بهبود خواب، کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، در طب سنتی، سیر با طبع گرم و خشک شناخته می‌شود، سیر خواص گرمی دارد که باعث تقویت گرمای داخلی بدن می‌شود و به خوبی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها مورد استفاده قرار […]
کارشناسان تغذیه در مورد نگهداری روغن زیتون که یکی از عناصر مهم در پخت‌وپز و تهیه انواع سالادهاست، هشدار می‌دهند و می‌گویند که محل نگهداری آن، روی طعم و ماندگاری‌اش تاثیرگذار است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، نگهداری روغن زیتون در قفسه‌ای به دور از نور، گرما و اکسیژن، ماندگاری آن را افزایش می‌دهد و مانع از خراب‌شدن سریع آن می‌شود. کارشناسان تغذیه می‌گویند به جای آنکه روغن زیتون را روی پیشخوان […]
عناب، میوه‌ای با خواص دارویی فراوان، در درمان دیابت، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد نقش مؤثری ایفا می‌کند و بار دیگر مورد توجه طب سنتی و علمی قرار گرفته است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، عناب سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است و مصرف منظم آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خواب شبانه، کاهش استرس و بهبود عملکرد گوارش کمک کند. پزشکان طب سنتی توصیه […]
رئیس قوه قضاییه با تسلیت مجدد به خانواه جانباختگان حادثه بندر شهید رجایی، گفت: فرآیند تحقیقات از افرادی صورت گرفته است و تاکنون ۲ نفر بازداشت شده‌اند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ حجت‌الاسلام والمسلمین غلامحسین محسنی اژه‌ای، امروز دوشنبه (۱۵ اردیبهشت) در نشست شورای‌عالی قوه قضاییه، ضمن تبریک دهه کرامت و ولادت امام رضا (ع) اظهار کرد: با کمک و همدلی مردم و حضور و ممارست امدادگران، نیرو‌ها و مسئولان […]
نویسنده: کارمند رتبه ۱۶ شیرین سلیمان حشمتی – مشاور کلانتری ۲۳ گلدشت شیراز عمق نگاهش طوری بود که مطمئن بودم دلش شکست، همان لحظه خودم را سرزنش کردم، پدرم چیزی نگفت، ولی همیشه شرمنده اش هستم. ماجرای من از اینجا شروع شد که در محیط دانشگاه دوستی داشتم که تنهایی منو پر می کرد ولی اهل مصرف سیگار بود. از رفاقت با آن فرد لذت می بردم و می خواستم با او همراهی کنم و […]
