ظرفیت واقعی یک پریز برق چقدر است؟ پاسخ، عددی کمتر از تصور ماست و بر اساس اصلی حیاتی محاسبه میشود که اغلب نادیده گرفته میشود. به گزارش پرتو جنوب به نقل از زومیت، تصور کنید در یک شب سرد زمستانی، بخاریبرقی را روشن کردهاید و همزمان، کتریبرقی برای یک چای داغ در حال جوشیدن است و شارژر موبایل و لپتاپ هم به همان سهراهی کنار تخت متصل هستند. همه چیز آرام و تحت کنترل به […]
راضیه کفاش – کارشناس مشاوره کلانتری ۳۱ جنت شیراز تعارض در زندگی زناشویی امری طبیعی وگریز ناپذیر است اما چگونگی کنار آمدن و برخورد با آن مساله مهمی است که گاه عدم مهارت در زمینه حل تعارض منجر به خشونت و قهر زوجین و حتی اضمحلال زندگی زناشویی میشود. زن و شوهر به خاطر بزرگ شدن در شرایط خانوادگی متفاوت و شخصیت خاص، دارای اختلاف نظرها، عادتها و ارزشهای متفاوتی هستند؛ این مهم است […]
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردیزا بودن لبنیات» تأکید کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و میتواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، بر اساس هرم راهنمای غذایی سالم، مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات کمچرب توصیه میشود. لبنیات منبع مهم پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، فسفر، […]
نرجس اسدی- مشاور کلانتری ۱۱ زند شیراز خشم واکنش ذاتی به ناکامی و بدرفتاری محسوب می شود و همه ما ناگزیر، در طول زندگی با موقعیت هایی روبرو می شویم که ما را خشمگین می کنند. ویژگی خشم این است که در عین حالی که جزئی از زندگی است، می تواند ما را از رسیدن به اهدافمان باز دارد، می توان گفت که احساس خشم یک احساس طبیعی است، همانگونه که سیل یک پدیده طبیعی […]
روانشناس گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز کیفیت رابطه عاطفی زوجین را یکی از مهمترین فاکتور سلامت روان و جسم افراد عنوان کرد و گفت: شناخت الگوهای تخریبی ارتباطی میتواند از آسیبهای جدی به رابطه زوجین جلوگیری کند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از روابط عمومی بیمارستان بوستان شیراز، دکتر «سیده مرضیه فرید» دکتری تخصصی روانشناسی سلامت و روانشناس گروه روانپزشکی دانشگاه افزود: زوجینی که در یک رابطه پایدار، حمایتگر و کمتعارض زندگی میکنند، […]
متخصص تغذیه گفت: با نزدیک شدن فصل امتحانات، تغذیه سالم و میانوعدههای مغذی میتواند انرژی و تمرکز دانشآموزان را افزایش دهد و از پرخوری خوراکیهای شیرین و کمارزش جلوگیری کند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ آزیتا حکمتدوست، متخصص تغذیه بیمارستان آیتالله طالقانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اظهار کرد: والدین برای بچهها میانوعدههایی آماده کنند که حاوی پروتئین، کلسیم، ویتامینها و املاح ضروری بدن باشند و شیر […]
معصومه ارشدی – کارشناس مشاوره کلانتری شهرستان پاسارگاد نگاه از بالا به شخصیت همسر: این نکته را به همه زن ها و شوهرها می گوییم به ویژه زوج های جوان! سعی کنید از بالا به شخصیت همسرتان نگاه نکنید یعنی طوری همسرتان را ببینید که همه صفات او در مقابل دیدگانتان قرار بگیرد. گاهی به جهت اینکه زاویه دیدمان را اینگونه تنظیم نمی کنیم، صفات خوب همسرمان را می بینیم ولی به چشممان نمی آید. […]
نرجس اسدی – مشاور کلانتری ۱۱ زند شیراز همه نوجوانان در جستجوی هویّت هستند و از به جایی نرسیدن میترسند، نافرمانی می نند و قصدشان آزار و اذیت پدر و مادر نیست ولی راهی ندارند. به عنوان پدر و مادر یک نوجوان به احتمال زیاد جملاتی نظیر این را شنیده اید: «شما دارین زندگیمو خراب می کنید» یا « ازتون بدم میاد» این جملات شاید آن قدرها بد بنظر نرسند امّا توجّه داشته باشید که […]
سرهنگ علیرضا ملایی – مدیر مرکز مشاوره آرامش معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس وحید پسر ۱۳ ساله ای بود. پدرش شیفت های طولانی کار می کرد و وقتی به خانه می رسید، فقط می خواست سکوت باشد. مادرش نگهبان مدرسه بود. هیچ کس به او توجه نمی کرد. او پس از مدتی در پارک با پسری بزرگتر از خودش آشنا شد؛ کسی که ظاهراً برای اولین بار اسمش را با احترام صدا زد. وحید […]
سرهنگ علیرضا ملایی- مدیر مرکز مشاوره آرامش معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس زهره دختر پانزده ساله ای است زاده کوچه هایی که بوی نان داغ و خاک باران خورده در آن آمیخته است، اما از همان کودکی سهمش از زندگی بیشتر فقر و سکوت بود. پدرش، کارگر ساختمانی بود؛ مردی که تمام روز را با سیمان و آجر درگیر بود، اما درآمدش برای گذران زندگی کفایت نمی کرد. مادرش، زنی خانه نشین بود […]
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: حتی در خانه و با حداقل فضا و تجهیزات باشگاهی نیز میتوان برنامهای منظم و مؤثر برای ورزش کردن و حفظ تناسب اندام داشت. به گزارش پرتو جنوب به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، دکتر «محسن داوودی»، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار کرد: این تصور که ورزش حتماً باید در […]
مرضیه محمودی – مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ جمهوری جهرم نوجوانی دوره بسیار مهمی در افراد است. افراد شور و شوق زیادی در این دوره از زندگی خود دارند و سرشار از انرژی هستند؛ دوران بحران هویت و استقلال است. در این دوران افراد روحیهای شکننده و حساسی دارند. مسئلهای که در جوامع امروزی شیوع پیدا کرده بحث افسردگی در نوجوانان است. نوع تربیت فرزند و جامعه و سبک زندگی، بسیار در به وجود […]
