نویسنده نرجس اسدی- مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ زند شیراز هنوز چند وقتی از نامزدی ام با محمد نگذشته بود که فهمیدم او معتاد به شیشه است، به همین خاطر می خواستم نامزدی ام را با او به هم بزنم. دو سال پیش “محمد” به خواستگاری‌ام آمد و با جواب مثبت خانواده‌ام با هم نامزد کردیم. اما بعد از مدتی متوجه شدم که به شیشه اعتیاد دارد. از همان اول می‌خواستم نامزدی ام […]
سمنو، این اکسیر مغذی سفره هفت‌سین، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به تقویت سلامت بدن، افزایش انرژی و زیبایی پوست و مو کمک می‌کند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ سمنو، این شاهکار آشپزی ایرانی که در سفره‌ی هفت‌سین ما جای دارد، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند سلامتی شما را از جنبه‌های مختلف تقویت کند. خواص سمنو برای دوران بارداری از جمله فوایدی که سمنو برای […]
کارمند رتبه ۱۶ اسماعیل خادمی – کارشناس مرکز مشاوره آرامش پلیس فارس احساس شادی و نشاط یکی از ضروری‌ترین خواسته‌های فطری و نیازهای روانی انسان به شمار می‌رود. به دلیل تاثیرات عمده بر سالم‌سازی و بهسازی جامعه، مدت مدیدی است که ذهن آدمیان را به خود مشغول کرده است به طوری که امروزه بسیاری از ملل به نوعی درصدد ایجاد یک جامعه سالم و با نشاط هستند، زیرا به نظر می‌رسد احساس شادی از […]
سرهنگ دوم سید احسان حسینی – کارشناس مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس فارس اولین گام به سوی یک پیشرفت گسترده برای کسب نتایج مطلوب، تغییر نوع تفکر و بیان ما در رابطه با خویشتن است. خودمحور بودن و خود دوست داری دو مقوله جداگانه اند. معنی خود دوست داری سالم این است که ما اصراری برای توجیه خود و دیگران نداشته باشیم. ما باید بتوانیم از انجام هر کاری که به کیفیت […]
در سحری و افطار چه بخوریم به گزارش پرتو جنوب به نقل از جام جم آنلاین؛ رویا وزیری جاوید، کارشناس تغذیه و دانشجوی دکتری تخصصی بهداشت مواد غذایی درخصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان، می‌گوید:هروظیفه و هراتفاقی درزندگی ماحامل رسالتی است ورسالت ماه‌رمضان دربدن تخلیه سلول‌های چربی‌قدیمی و جایگزینی چربی‌های جدید است. به یاد داشته باشیم تمام آنچه ما می‌خوریم شامل قرص، دارو و مکمل‌های ویتامینی و حتی دمنوش‌ها و هوایی که تنفس می‌کنیم و […]
خطر چاقی در تعطیلات نوروز امسال در تقارن با ماه مبارک رمضان، شرایط ویژه‌ای از نظر تغذیه وسبک زندگی ایجاد می‌کندکه می‌تواندبه افزایش وزن و اختلالات متابولیک در افراد منجر شود. مصرف بیش از حد مواد غذایی پرکالری در ایام نوروز و تغییر الگوی وعده‌های غذایی در رمضان همراه با کاهش فعالیت بدنی، تعادل انرژی را بر هم زده و احتمال چاقی را افزایش می‌دهد. نوروز امسال در تقارن با ماه مبارک رمضان، شرایط ویژه‌ای […]
سالی نو، حالی نو با نزدیک‌شدن به نوروز، بوی تازگی و تغییر در هوا موج می‌زند. خیابان‌ها پر از جنب‌وجوش می‌شود، خانه‌ها درخشان و مرتب و دل‌ها سرشار از امید برای سالی بهتر. امسال اما، نوروز رنگ و بویی ویژه‌تر دارد. تقارن آن با ماه مبارک رمضان، فرصتی کم‌نظیر را فراهم کرده تا نه فقط ظاهر، بلکه جان و دل خود را از غبارهای گذشته پاک کنیم. به گزارش پرتو جنوب به نقل از جام […]
از سبزه تا سجاده تقارن ماه مبارک رمضان با نوروز، ترکیب لطیفی از معنویت و طراوت را در دل خانه‌ها جاری می‌کند. نوروز، جشن نو شدن طبیعت و جان است و رمضان، ماه پالایش روح و نزدیک‌تر شدن به خالق. زمانی که این دو مناسبت مبارک همزمان می‌شوند، سفره هفت‌سین می‌تواند تجلی‌گاهی باشد برای نمایش این همنشینی زیبای بهار و بهار دل‌ها اما شاید مهم‌ترین نکته در چیدمان این سفره مشترک، نیت دل ما باشد.نیتی […]
همه چیز درباره نگهداری و مصرف سیب‌زمینی سیب‌زمینی یکی از پرکاربردترین و مقاوم‌ترین مواد غذایی در آشپزخانه است که در تهیه غذاهای متنوعی مانند پوره سیب‌زمینی، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و گنوچی استفاده می‌شود. با این حال، اگر سیب‌زمینی‌ها را برای مدت طولانی نگهداری کنید، ممکن است متوجه شوید که جوانه‌های سفید و نامنظم روی آن‌ها ظاهر شده‌اند. در این شرایط، سوال اصلی این است: آیا می‌توان سیب‌زمینی جوانه‌زده را مصرف کرد؟ چرا سیب‌زمینی جوانه می‌زند؟ سیب‌زمینی […]
گردآورنده: کارمند رتبه ۱۵ “مرضیه خداهمتی”- کارشناس اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس فارس سه شنبه شب آخر سال از دیر بازتحت عنوان چهارشنبه آخر سال یا چهارشنبه سوری مردم ایران به گونه ای با برپایی مراسم و آیین سنتی برای ورود به سال جدید جشن می گیرند. متاسفانه این شادمانی در سال های اخیر منجر به وقوع اتفاقاتی در جامعه شده که در اثر بی توجهی و سهل انگاری به […]
قهوه یک نوشیدنی محبوب در دنیا است، اما مصرف آن نیاز به رعایت نکاتی دارد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب در دنیا است و میلیون‌ها نفر در روز از آن استفاده می‌کنند. بسیاری از افراد قهوه را به عنوان یک منبع انرژی و برای افزایش تمرکز مصرف می‌کنند؛ اما مصرف آن باید متعادل باشد تا از عوارض جانبی جلوگیری شود. قهوه ممکن است با جذب […]
نویسنده: سرهنگ دوم سعیده جمالزاده -معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان فسا – استان فارس برای همه چیز برنامه داریم جز برای زندگی؛ اگر برنامه ای هم باشد از فضای مجازی گرفتیم؛ حتی طرز رفتارمان با خودمان و دیگران، چه برسد به خوراک و پوشاک و به قول امروزی ها، دیزاین خانه (همان چیدمان خودمان!). روزگاری نه چندان دور ، پدر و مادرها، دستشان خالی بود اما برکت در زندگی شان موج می زد و […]
