یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوهی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوتبخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت میکند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر؛ لیمو ترش یکی از میوههای پرخاصیت و پرطرفدار است که به دلیل طعم و عطر خاص خود در آشپزی، پزشکی سنتی و صنایع دارویی کاربرد گستردهای دارد. طبع لیمو ترش در طب سنتی، سرد و خشک بوده و سرشار از آنتی اکسیدانها، […]
سمانه رعيت پيشه – مشاور و مددکار اجتماعي فرماندهي انتظامي شهرستان فسا ممکن است همسر ما صفات منفي داشته باشد که با انواع روش ها نتوانيم آن را برطرف کنيم، شايد هم اصلاح آن نيازمند به گذر زمان باشد. در اين شرايط آن چيزي که مي تواند گوارايي زندگي را براي ما حفظ کند مدارا کردن است و نبايد انتظار داشت که همه انتظارات ما در طول زندگي از سوي همسرمان برآورده شود. گاهي […]
آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! میتوانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید یافت. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، بهار به سرعت در حال نزدیک شدن است و برای اکثر مردم زمان خلاص شدن از شر چربیهایی است که در فصل سرما در بدنمان جمع شدهاند. وقتی بیرون هوا سرد است و روزها کوتاه، همه […]
تهيه و تنظيم : كارمند رتبه 15 “مرضيه خداهمتي”- كارشناس اداره مشاوره و مددكاري پليس فارس ارتباط شفاف و هماهنگي بين اعضاي خانواده، باعث افزايش كارايي روش هاي فرزند پروري مي شوند. خطاي اول: والدين به رفتار مناسب فرزندان پاداش نمي دهند مثال: فرزند دانش آموز در حالي كه از مدرسه برمي گردد كارنامه اش را در دست گرفته و به سمت پدرش مي دود و مي گويد اين ترم نمرات خوبي گرفتم، مي […]
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، شاید بارها اسمش را شنیده باشید، اما از خواص اعجاب انگیزش خبر نداشته باشید. یونجه تازه طبعی گرم و تر و خشک شده آن طبعی گرم و خشک دارد. یونجه سرشار از پروتئین بوده و دو […]
معمولاً برای تهیه این ترشی علاوه بر شلغم از چند تکه لبو هم استفاده میشه تا ترشی خوشرنگ بشه. بعد از یک هفته موندن، کم کم شلغم هم رنگ ترشی رو میگیره. در واقع وقتی ترشی آماده شد دیگه شلغم و لبو تفاوت زیادی با هم ندارن. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایران کوک، یکی از ترشی هایی که می تونید به ویژه در فصل زمستون استفاده کنید ترشی شلغم هست. ترکیب لبو […]
زهرا مغدانی – کارشناس ارشد گروه تغذیه بالینی، دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مفیدی را برای بدن فراهم می کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می آید، همه میوه […]
الهام حسامی- کارشناس سلامت مادران معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در نیمه نخست بارداری، به دریافت سه نوبت مراقبت- مراقبت نوبت اول در هفته 4 تا قبل از هفته 6مراقبت نوبت دوم از هفته 6 تا 10 و مراقبت سوم از هفته 16 تا 20 بارداری- در مراکز بهداشتی درمانی توصیه شود. در این زمینه به همسر توصیه می شود موارد زیر را در نظر داشته باشد: نقش پذیری […]
ندا محمدی – کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز فرزندپروری فرایندی است که نیاز به فراگیری دانش، مهارت، تمرین و بردباری و صرف وقت دارد و برای داشتن فرزندانی سالم، موفق و شاد، لازم است والدین مفهوم صبر و تحمل را در پرورش کودک بارها بیاموزند. در تربیت فرزند باید توجه داشته باشیم که کودکان همچون میوه ای بر درخت خانواده می رویند؛ هرگونه آفتی که بر خانواده تاثیر بگذارد، فرزندان […]
به اهتمام: سمانه رعيت پيشه – مشاور کلانتري 11 شهدا شهرستان فسا ممکن است همسر ما صفات منفي داشته باشد که با بکارگيري روش هاي مختلف نتوانيم آن را برطرف کنيم، شايد هم اصلاح آن نيازمند به زمان باشد؛ در اين شرايط آن چيزي که مي تواند گوارايي زندگي را براي ما حفظ کند، مدارا کردن است. نمي توان انتظار داشت که همه ي توقعات ما در طول زندگي از سوي همسرمان برآورده شود؛ […]
داروهای رایجی که توسط زنان باردار استفاده میشود، خطر ابتلای فرزندانشان به اوتیسم را افزایش میدهد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ محققان دریافتهاند که داروهای ضدالتهابی که توسط میلیونها زن باردار در سراسر جهان مصرف میشوند، ممکن است خطر ابتلا به اوتیسم را در کودکانشان افزایش دهد. محققان تأثیر مصرف هورمونهای گلوکوکورتیکوئیدی (یا گلوکوکورتیکوئیدها)، نوعی استروئید را بر روی کودکانی که در دوران بارداری در معرض این داروها قرار داشتند، […]
دکتر زهرا یزدان پناهی – دکترای تخصصی بهداشت باروری و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در دوران بارداری، ممکن است مادر باردار به دلایل مختلف از جمله عوامل هورمونی، کم خونی و وضعیت قرارگیری بدن دچار احساس خستگی شود. با توجه به دشواری شرایط استراحت کردن در محل کار، نکات زیر میتواند مفید باشد: • مصرف غذاهای سرشار از آهن و پروتئین: خستگی میتواند نشانه کم خونی ناشی […]
