اگر همیشه آرزو داشتید یک کیک تولد خامهای درست کنید که هم ظاهرش مثل قنادیها باشد و هم طعمش دل همه را ببرد، این راهنمای کامل مخصوص شماست! در این مطلب از انتخاب مواد و پخت کیک اسفنجی گرفته تا فرم دادن خامه و تزیین نهایی، همه مراحل را با نکات حرفهای توضیح میدهیم تا نتیجهای بیعیب و ماندگار روی سفره جشنتان داشته باشید. به گزارش پرتو جنوب به نقل از الو کیک، خیلی وقتها […]
خوابیدن، یک رفتار مهم در راستای سلامتی جسمی و روانی است، بدن و مغز در هنگام خواب خود را ترمیم می کنند؛ خواب کافی در کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا موجب رشد بهتر جسمی آنها خواهد شد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از روابط عمومی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، دکتر «سارا ده بزرگی» فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان و عضو هیات علمی گروه روانپزشکی دانشکده پزشکی، گفت: داشتن خواب […]
سیب گلاب یکی از میوههای پرخاصیت تابستانی است که علاوه بر تقویت معده و دستگاه گوارش، در کاهش التهاب، رفع تشنگی، تقویت اعصاب، درمان یبوست و حتی پیشگیری از سرطان نقش مؤثری دارد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، سیب گلاب از بهترین تقویت کنندههای گوارش است، از التهاب معده میکاهد و تشنگی روزهای گرم سال را تسکین میدهد. اگر رسیده و شیرین باشد در تقویت عمومی بدن و تنظیم سیستم ایمنی […]
برخی خوراکیها، بهویژه زمانی که بهطور منظم مصرف شوند، میتوانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلولهای پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند. بهگزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، سایت انتخاب در مطلبی ترجمه شده از انلی مای هلث نوشت؛ پیری یک فرآیند طبیعی است و اغلب مردم آن را با خطوط ریز، چینوچروک و کاهش سطح انرژی مرتبط میدانند. در حالی که ژنتیک و سبک زندگی نقش بزرگی […]
ریزش مو طبیعی بخشی از چرخه رشد و ریزش مو است، اما تغییرات ناگهانی و شدید در این روند نیازمند بررسی پزشکی است. به گزارش پرتو جنوب به نقل از روزیاتو، ریزش مو روزانه امری طبیعی است، اما وقتی حجم موهای باقیمانده در برس یا کف حمام بیش از حد معمول باشد، میتواند نشانهای از اختلال در سلامت عمومی بدن باشد. ریزش مو طبیعی بخشی از چرخه رشد و ریزش مو است، اما تغییرات ناگهانی […]
تهیه و تنظیم: مرضیه محمودی – مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری 11جمهوری جهرم برای افزایش اعتماد به نفس ذهنیت مثبت را در خود تقویت کنید ،اهداف واقع بینانه تعیین کنید و به موقعیت های کوچک خود توجه داشته باشید. از منطقه امن خود خارج شوید، مهارت های جدیدی بیاموزید، ورزش منظم داشته باشید و بهداشت فردی و ظاهر آراسته را رعایت کنید. همچنین با افراد مثبت اندیش معاشرت کنید و با چالش ها و اشتباهات […]
نتایج یک مطالعه جدید استدلال میکند که «انگور» شایستگی آن را دارد که در کنار مشهورترین «ابر غذاها» قرار گیرد. به گزارش پرتو جنوب به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که انگور این شایستگی را دارد که در کنار مشهورترین «ابرغذاها» قرار گیرد. اصطلاح «ابرغذا» شاید تعریف علمی دقیقی نداشته باشد، اما به طور معمول به غذاهایی اطلاق میشود که سرشار از ترکیبات طبیعی گیاهی مفید […]
لیمو ترش، میوهای کوچک و پرخاصیت، از تقویت ایمنی بدن تا جوانسازی پوست نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا میکند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، لیمو ترش، این میوه زرد و پرمصرف، نه تنها چاشنی سفرههای ایرانی است، بلکه بهعنوان یک داروی طبیعی و سرشار از ترکیبات مفید نیز شناخته میشود. وجود ویتامین C، اسیدسیتریک، آنتیاکسیدانها و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم باعث شده است لیمو در طب سنتی و […]
لکهای پوستی اغلب به صورت لکههای تیره یا روشن روی پوست ظاهر میشوند و میتوانند به دلایل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، آفتابسوختگی، پیری یا مشکلات ژنتیکی رخ دهند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از ایسنا، رنگ پوست با مقدار ملانین موجود در پوست مشخص میشود. ملانین یک رنگدانه قهوهای است که توسط سلولهای ملانوسیت تولید میشود. در حقیقت تنوع در رنگ پوست افراد به دلیل تفاوت در مقدار ملانین پوست آنهاست. افراد با پوستهای […]
از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همواره بهعنوان میوهای شفابخش شناخته شده و اکنون پژوهشها نیز بر ارزشهای بینظیر آن مهر تأیید میزنند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از خبرگزاری مهر، عناب، میوهای کوچک و قرمز رنگ که به «خرمای چینی» نیز شهرت دارد، در سالهای اخیر توجه بسیاری از پژوهشگران و متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده است. این میوه که بهویژه در خراسان جنوبی ایران بهطور گسترده کشت میشود، نهتنها […]
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز به بانوانی که قصد بارداری دارند توصیه کرد که مشاوره پیش از بارداری را جدی بگیرند. به گزارش پرتو جنوب به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، دکتر «نسرین اسدی» متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ مادر و جنین، دریافت مشاوره های پیش از بارداری را اقدامی اطمینان بخش عنوان کرد که می تواند منجر به یک بارداری […]
مرضيه خداهمتي – كارشناس اداره مشاوره و مددكاري پليس فارس خانواده اولين و مهمترين پايه گذار شخصيتي و معيارهاي فکري فرزندان است و نقش حياتي در تعيين سرنوشت، سبک و خط مشي زندگي آتي آنان دارد. فرزندان نيز براي رشد و تعالي رواني خود نيازمند هدايت و راهنمايي والدين و مربيان هستند و در پدران و مادران نيز ظرفيت و قابليتي نهفته است که موجب حرکت رو به جلوي فرزندان مي شود. چنانچه اين قابليت […]
