محمدخلیل(رضا) محمودی-کارشناس ارشد باستان شناسی- مدیر داخلی مجموعه میراث جهانی بیشاپور خندق به حفره‌ای خطی، عریض و اغلب عمیق گفته می‌شود که پیرامون یک مرکز جمعیتی، قلعه یا سایت حکومتی حفر می‌گردد؛ مانعی مصنوعی با هدف ایجاد جدایی فیزیکی میان مهاجم و دیوارهای دفاعی، و در تعریفی دیگر، صیانت از حریم. بر پایه پژوهش‌های صورت‌گرفته، سابقه حفر خندق به تمدن‌های بین‌النهرین و مصر باستان بازمی‌گردد که به‌تدریج به یک استاندارد شهرسازی دفاعی تبدیل شد. حفر […]
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس اعتمادبه‌نفس یعنی باور داشته باشیم که می‌توانیم با چالش‌های زندگی روبه‌رو شویم و برای خودمان ارزش قائل باشیم. اعتمادبه‌نفس یک ویژگی ثابت نیست؛ با تمرین و تجربه می‌توان آن را تقویت کرد. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید هر فرد مسیر، توانایی‌ها و شرایط متفاوتی دارد. خودتان را با گذشته‌ی خود مقایسه کنید، نه با دیگران. نقاط قوت خود را بشناسید توانایی‌ها، موفقیت‌های کوچک و ویژگی‌های […]
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس امنیت عاطفی یعنی زن و شوهر در کنار یکدیگر احساس کنند دیده می‌شوند، شنیده می‌شوند و برای بیان احساساتشان مورد قضاوت یا تحقیر قرار نمی‌گیرند. وقتی امنیت عاطفی در زندگی مشترک وجود داشته باشد: * زوجین راحت‌تر درباره ناراحتی‌ها و نیازهایشان صحبت می‌کنند. * اعتماد و صمیمیت بیشتر می‌شود. * اختلاف‌ها به جای تبدیل شدن به جنگ، به گفت‌وگو و حل مسئله نزدیک می‌شوند. * ترس […]
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس پذیرش خود یعنی با تمام نقاط قوت و ضعف، موفقیت‌ها و اشتباهاتت، برای خودت ارزش قائل باشی. هیچ‌کس کامل نیست و همه ما در مسیر زندگی اشتباه می‌کنیم و چیزهای جدیدی یاد می‌گیریم. خودت را با دیگران مقایسه نکن؛ هر فرد مسیر، توانایی‌ها و شرایط خاص خودش را دارد. به‌جای سرزنش کردن خودت، با مهربانی با خودت رفتار کن و به جای تمرکز بر نقص‌ها، برای […]
دکتر محمدحسین مهرزادی – متخصص چشم پزشکی بیمارستان تخصصی ایران قرمزی چشم همیشه نشانه بیماری جدی نیست و ممکن است به دلیل آلرژی یا خستگی ایجاد شود. اما اگر با درد، کاهش دید، ترشح شدید یا حساسیت به نور همراه باشد، نیاز به بررسی پزشکی دارد. استفاده خودسرانه از قطره‌های چشمی نیز می‌تواند مشکل را پیچیده‌تر کند. در صورت تداوم علائم یا بروز درد شدید، مراجعه به چشم‌پزشک ضروری است. انتهای پیام/
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس قدرت «نه گفتن» یکی از مهارت‌های مهم زندگی و نشانه احترام به خود است. ما حق داریم بدون احساس گناه، خواسته‌هایی را که با نیازها، ارزش‌ها یا توانایی‌هایمان هماهنگ نیستند، نپذیریم. مرزهای شخصی یعنی بدانیم چه رفتارهایی برای ما قابل‌قبول است و چه رفتارهایی آرامش، زمان یا احساس امنیت ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. چگونه نه گفتن را تمرین کنیم؟ * با خودمان و خواسته‌هایمان صادق […]
مهندس قاسم مؤذنی – کارشناس مکانیک، برق خودرو، کولر و سیستم های انژکتوری سازمان آموزش فنی و حرفه ای بهترین زمان شارژ گاز کولر ماشین گاز کولر ماشین یا مبرد، یکی از مهم‌ترین عوامل در عملکرد سیستم تهویه مطبوع خودرو است و مقدار آن باید در محدوده مشخصی قرار داشته باشد. کم‌شدن گاز کولر می‌تواند ظرفیت سرمایش سیستم تهویه را کاهش دهد، اما نکته مهم این است که گاز کولر در حالت عادی مصرف نمی‌شود […]
محمدخلیل(رضا) محمودی-کارشناس ارشد باستان شناسی- مدیر داخلی مجموعه میراث جهانی بیشاپور نقوش برجسته ساسانی تنگ چوگان در میراث جهانی بیشاپور، باشکوه ترین روایت سنگی شاپور یکم می باشد. این مجموعه که دارای شش نقش برجسته خاص است در 20 کیلومتری شهر کازرون و در کنار رودخانه شاپور واقع شده است. سه نقش برجسته به پیروزی های شاپور یکم، یک نقش مربوط به بهرام اول و دو نقش متعلق به بهرام دوم می باشد. تنگ چوگان […]
مرضيه خداهمتي – كارشناس مركز مشاوره آرامش پليس فارس نمی‌دانم از کجا شروع کنم. انگار دارم در یک کابوسِ تکراری زندگی می‌کنم. چهار سال پیش وقتی آن ماجراها شروع شد، فکر می‌کردم فقط یک بحرانِ ساده است. همسرم در گروهی در فضای مجازی عضو شده بود که اکثرشان زن های مطلقه و مجرد بودند. از همان جا بود که دیگر خانه برایش غریبه شد؛ نه مادری می‌کرد، نه همسری. مدام در رفت و آمد […]
علیرضا اسکندری، مدیر روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق استان فارس در حال حاضر مدیریت مصرف و صرفه جویی انرژی به یکی از اولویت‌های جهانی تبدیل شده است. صرفه‌جویی در مصرف انرژی در واقع رفتاری مسئولانه در قبال محیط زیست و منابع محدود انرژی بوده و گامی بزرگ در مسیر توسعه پایدار و حفاظت از زمین است. صرفه جویی یک فرهنگ و مهارت زندگی است که به ما می‌آموزد که چگونه با آگاهی و […]
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس * احساسات کودک را بپذیرید و به او فرصت صحبت کردن بدهید. * اجازه دهید متناسب با سنش با مشکلات روبه‌رو شود و راه‌حل پیدا کند. * از اشتباه کردن نترسانید؛ اشتباه، فرصتی برای یادگیری است. * مسئولیت‌های کوچک به او بدهید تا احساس توانمندی کند. * تلاش کودک را بیشتر از نتیجه تشویق کنید. * خودتان الگوی آرامش، امید و حل مسئله باشید. کودک تاب‌آور […]
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان فارس مثبت‌اندیشی به این معنا نیست که مشکلات را نادیده بگیریم یا همیشه خوشحال باشیم؛ بلکه یعنی در کنار دیدن واقعیت‌ها، به فرصت‌ها و راه‌های بهتر شدن هم توجه کنیم. گاهی نمی‌توانیم شرایط را تغییر دهیم، اما می‌توانیم نگاه و واکنش خودمان را تغییر دهیم. برای مثبت‌اندیش‌تر زندگی کردن: * روی چیزهایی که در کنترل شماست تمرکز کنید. * موفقیت‌ها و داشته‌های کوچک خود را ببینید. * […]
